Raiva

Embora muitas pessoas reconheçam que sentem raiva de alguém ou de alguma coisa, são poucas as que sabem como se livrar desse sentimento.

Cada vez mais nos irritamos com posts na internet, com pequenas situações do cotidiano, com uma frase mal colocada em determinado contexto, com uma pessoa que não age da forma como esperamos ou até com nós mesmos(as). O sentimento de raiva, em casos extremos, pode até gerar problemas físicos, como gastrite, enjoo e dor de cabeça. É difícil ser uma pessoa que não se abala com nada, mas também vai ser difícil, a longo prazo, ser uma pessoa que sente raiva de tudo e de todos. É essencial que seja alcançado um equilíbrio entre uma coisa e outra.

Para isso, esta categoria traz mensagens que vão te ajudar em um momento de irritação e frustração. Independentemente das mensagens, antes de começar a ler o conteúdo que preparamos, você precisa respirar fundo e encontrar a paz que existe aí dentro. Depois disso, você vai descobrir maneiras de lidar melhor com esse sentimento, reconhecer o que o causa e aprender soluções para que uma crise de raiva ou de intensa irritabilidade não se repita com frequência.

Mesmo que pareça impossível se libertar dessa sensação tão ruim, às vezes é tudo de que você precisa para ser uma pessoa mais agradável, em harmonia com quem você é e com quem os outros podem ser. É fundamental conhecer os nossos sentimentos para que saibamos controlá-los, em vez de permitir que eles nos controlem. A sua raiva não define quem você é o tempo todo.

Dedique um momento do seu dia para viajar por essa categoria e reflita sobre o que está te fazendo tão mal. Você não deve se submeter a uma situação que te deixa com raiva! Aprenda o melhor jeito de se livrar dos problemas que só te afastam da pessoa alegre, divertida e encantadora que você pode ser!