Coisas para fazer quando está sem energia
A motivação para viver é algo que vem de dentro de você mesmo. Por esse motivo é importante manter-se com boas energias sempre. Renove o seu interior com simples atividades capazes de trazer novamente a inspiração para a sua vida!
Tenha uma boa noite de sonoDesligue todas as notificações do seu celular, deixe o quarto o mais escuro possível e entregue-se aos seus sonhos. Desligue-se das coisas que te preocupam e entre magicamente neste mundo onírico onde a única coisa que importa é seu descanso.
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MeditePratique algum tipo de meditação. Pode ser por conta própria ou com a ajuda de alguma aula guiada disponível na internet ou em aplicativos. A meditação favorece o autoconhecimento e também relaxa sua mente, levando pra longe qualquer problema que te aflige ou então te ajudando a encontrar uma solução.
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Entre em contato com a naturezaA natureza tem, por si só, um poder de renovação. Caso exista uma praça ou parque perto de sua casa, faça uma caminhada por lá, mas se conseguir fazer uma rápida viagem para a praia ou para o campo, os ânimos se renovarão muito mais facilmente.
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Tome um bom banhoAs águas purificam, então aposte em um bom banho sempre que se sentir sem energia. Neste dia, permita-se inclusive ficar um tempo maior debaixo do chuveiro. Abuse de aromas agradáveis e cuide de si mesmo.
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Saia para lugares que te fazem bemQuando nos falta energia, tendemos a querer ficar em casa quietos, mas muitas vezes sair para algum lugar que gostamos pode ajudar ainda mais. Isso acontece porque a energia dos lugares se mistura à nossa e de repente você precisa de um pouco de renovação dela.
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Entre em contato com sua espiritualidadeNão importa qual é a sua crença ou os motivos da sua fé. Busque acalento e paz na espiritualidade e sentirá quase que instantaneamente seus ânimos voltarem à tona.
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Não faça nadaPermita-se descansar. Pare de lembrar da sua lista de afazeres e de se forçar a fazer alguma coisa quando você já não tem mais energia pra isso. Muitas vezes tendemos a levar um tempo muito maior para fazer alguma coisa apenas porque não estamos no pique certo para isso.
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Leia um bom livroProcure uma leitura relaxante e descompromissada. Deixe que o livro penetre em sua mente e se entregue totalmente a esta nova experiência. Mudar de mundo é uma ótima forma de renovar sua energia.
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Faça uma boa refeiçãoOs alimentos detém grande parte da responsabilidade de nos dar energia para viver. Então, se você sente uma queda nesta energia, não hesite em fazer um lanchinho. Pode ser uma fruta ou até um pedaço de bolo, o que importa é ser algo que te dê prazer e te dê a sensação de saciedade. Evite, no entanto, alimentos muito doces, pois eles lhe darão um pico de energia e logo em seguida você pode se sentir cansado novamente.
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Encontre alguém queridoAssim como os lugares, outras pessoas podem nos dar a energia que precisamos. Se o seu ânimo está baixo, experimente encontrar alguém que esteja sempre de alto astral. Sem que se dê conta, você se sentirá renovado e animado novamente. A alegria é contagiante.
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Entregue-se ao ócioTire um dia para descansar. Não faça nada, vale até ficar olhando o teto acima da sua cama. De tempos em tempos, precisamos de um dia assim para nos renovar. Talvez tenha chegado o seu.
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EscrevaNão se importe com erros gramaticais ou mesmo de concordância. Pegue um papel ou o computador e coloque todos seus pensamentos e sentimentos para fora. Às vezes a falta de energia acontece porque precisamos descarregar algumas coisas que estão ocupando muito espaço dentro de nós.
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Veja um filmeSabe aquelas comédias românticas totalmente “água com açúcar”? São ótimas para repor energia. Isso porque você não precisa pensar em nenhuma trama, muito menos ficar nervoso pensando se o mocinho vai acabar com o bandido.
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Coloque em dia seus seriados favoritosAproveite essa falta de energia para estourar uma pipoca, se ajeitar no sofá e virar o melhor amigo de seu controle remoto. Escolha aquela série que se comprometeu a ver há tempos, mas nunca conseguiu, e emende um episódio no outro.
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RelaxePare de se cobrar tanto. Todos precisamos de descanso e de pausas periódicas. Permita-se descansar e ficar sem fazer nada o tempo que for necessário. Quando voltar à ativa, sua energia será renovada e você recompensará todo o tempo perdido.
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