Coisas que você deve saber antes de abrir o Instagram
As redes sociais fazem parte da nossa rotina, e hoje em dia é difícil encontrar uma pessoa que não esteja conectada em uma dessas redes. O Instagram, rede social onde podemos postar fotos e vídeos do nosso cotidiano e de coisas que gostamos, é um dos mais populares do mundo todo. Por outro lado, a estética do site é composta de imagens e vídeos carregados de filtros e efeitos especiais que distorcem a realidade, fazendo com que milhões de usuários acreditem que o que aparece ali é o ideal. Isso acaba gerando diversos gatilhos emocionais nas pessoas, que buscam cada vez mais pela aprovação dos outros através de likes e comentários. Conscientize-se sobre esse problema para combatê-lo!
Se atente aos perigos das redes sociais com a nossa playlist!
Spotify ouça a playlist
CopiarCompartilhar
Photoshop, filtro, ângulo... nem tudo é como imaginamosUma foto pode mostrar um objeto, uma pessoa ou um animal. Não importa o que está
enquadrado na imagem, a questão é que aquilo não necessariamente retrata o real. Photoshop, filtro, ângulo são alguns dos recursos que podem modificar o retrato, por isso não leve as publicações no Instagram como um registro perfeito naturalmente.
CopiarCompartilhar
Edição da vida![]()
Assim como uma imagem pode ser ajustada, os momentos que são expostos no feed do Instagram também podem ser. A maior parte dos usuários do Instagram usam a rede social para mostrar os melhores momentos de sua vida, o que não quer dizer que essas pessoas não tenham situações ruins. Então, lembre-se de que ninguém é feliz o tempo inteiro.
Dê um up na sua rede social compartilhando essas frases
CopiarCompartilhar
Troco likesPostar uma foto e ficar aguardando as notificações de curtidas pode se transformar até em gatilho para a ansiedade, segundo psicólogos, sabia? E comparar as suas curtidas com as dos demais também não é algo saudável. O número de likes não define quem você é ou seu nível de aceitação.
CopiarCompartilhar
Sorteio e compra de seguidores![]()
Provavelmente você já tentou a sorte ou foi marcado em algum sorteio no Instagram, não é? Mas você sabia que a maioria dessas ações de sorte são realizadas para aumentar o número de seguidores de determinados perfis? É isso mesmo! Outras pessoas e marcas preferem até comprar seguidores por meio de aplicativo.
Atualize sua biografia com frases de efeito
CopiarCompartilhar
Você também pode gostar
Nem só de pessoas vive o InstagramNormalmente, a linha do tempo no Instagram é composta majoritariamente de perfis de pessoas. Algumas em viagens de férias, outras na balada, e por aí vai... Agora que tal entrar na rede social e buscar perfis de atividades com as quais você se identifica? Por exemplo, se sua pegada é ilustração, entre na aba de pesquisa, digite “ilustração” e encontre perfis nessa linha.
CopiarCompartilhar
Ficar no máximo duas horas por dia na rede social![]()
Você sabe quanto tempo passa navegando diariamente no Instagram e nas outras redes sociais? Não sabe, mas provavelmente muito tempo, não é? Bom, segundo especialistas da área de saúde mental, o bacana é que o usuário fique no máximo duas horas. Procure aplicativos que meçam o tempo que você fica e tente reduzir ao máximo esse gasto.
CopiarCompartilhar
Redes sociais não refletem quem somosEm tempos de publiposts exagerados e a vontade de ser aceito pela unanimidade, nem sempre as publicações no Instagram vão expressar o que os influenciadores realmente pensam. Então, não leve como uma sentença ou verdade absoluta tudo o que aparece na rede social, pois os interesses estarão por trás de tudo.
CopiarCompartilhar
Falar sobre a pressão que a rede social pode gerar![]()
Fingir que algo não existe ou varrer a sujeira para debaixo do tapete... Quando o assunto é “pressão das redes sociais”, muita gente faz isso. Porém, é necessário falar abertamente sobre como a lógica do Instagram, por exemplo, pode ser opressora. Não tenha medo de reconhecer isso nem de conversar com pessoas que possam até corroborar esse cenário.
Será que você é o que você posta? Venha refletir
CopiarCompartilhar
Encontre ajuda no próprio InstagramPara conseguir ajuda por meio do Instagram, pesquise pelas hashtags #depressão, #ansiedade ou #suicídio e selecione a opção “Obter apoio”, que aparecerá na mensagem com o título “Podemos ajudar?” Depois, selecione o tipo de ajuda: entrar em contato com um amigo, pedir ajuda anonimamente para um voluntário ou receber dicas de apoio. Isso não substitui o acompanhamento psicológico, mas pode ser mais uma ferramenta de apoio à saúde mental.
CopiarCompartilhar
Siga perfis em que você possa se reconhecer![]()
Você se enxerga nos influencers que aparecem na sua linha do tempo? Ou são pessoas com padrões de vida, de corpo, de etnia e de gênero completamente diferentes dos seus? Bom, se pintou uma dúvida aí, não custa nada procurar pessoas que tenham pontos em comum para servirem de inspiração. Mas lembre-se de que todos têm suas particularidades, que precisam ser valorizadas.
Aprenda a ganhar dinheiro usando o Instagram
CopiarCompartilhar