10 inspirações para ter uma boa semana. Abuse do otimismo!

Um dos maiores erros do ser humano é acreditar que só pode se divertir no fim de semana. Além de despertar uma enorme ansiedade, esse pensamento faz com que todos os outros cinco dias anteriores sejam praticamente perdidos. Você pode ser feliz todos os dias. Permita-se esse privilégio! Acrescentando alguns hábitos diariamente, sua semana se tornará muito mais leve e inspiradora, tanto para você quanto para aqueles que o rodeiam. Precisando de uma descarga de ânimo para voltar à rotina? Você pode encontrá-la aqui! Separamos 10 inspirações para ter uma boa semana que vão te guiar para uma vida muito mais plena e otimista. Confira e coloque estas dicas em prática o quanto antes!

Praticar a gratidão para uma semana feliz
Quer uma receita para uma semana incrível? Cultive a gratidão. Ao começar cada dia com um coração agradecido, você atrairá positividade e boas energias. Encontre beleza nos detalhes simples, abrace desafios como oportunidades e espalhe gentileza por onde passar. Com essa atitude, você não apenas terá uma boa semana, como também iluminará a semana de todos ao seu redor. Vamos fazer desta semana especial? Pratique a gratidão!

Copiar

Compartilhar

Escalada para o sucesso
Está na hora de começar uma nova semana com inspiração e espiritualidade. Lembre-se de que cada dia é uma nova oportunidade para conquistar seus objetivos. Estabeleça metas realistas e trace um plano para alcançá-las. Tenha foco, mesmo diante dos desafios. Cultive pensamentos positivos e acredite em seu potencial. Sorria para as dificuldades, pois elas são oportunidades de crescimento. Com gratidão no coração, você criará uma semana extraordinária.

Copiar

Compartilhar

Que tal uma meditação?
Ei, você já tentou incluir a meditação na sua rotina? Pois vai se surpreender muito quando fizer isso, porque meditar é uma das melhores maneiras para se tranquilizar, se inspirar e afastar todas as sensações e os sentimentos negativos que podem abater você. Por isso, se quiser começar a semana muito bem, que tal incluir a meditação no seu dia a dia e encontrar muito mais paz, tranquilidade e boas energias?

Copiar

Compartilhar

O tempo de uma borboleta
Uma pérola nunca se forma da noite para o dia. São necessários anos de muita inquietação dentro da ostra para que ela seja formada. A mesma coisa acontece com as lagartas: é preciso paciência para que saiam da crisálida como lindas borboletas. Na natureza, a maturidade e a beleza levam tempo. Por que você pensa que vai ser diferente na sua vida? Não se exija demais: respeite seu percurso. Tudo vai acontecer na hora certa, não há motivo para preocupações. Siga essa semana com fé e paciência.

Copiar

Compartilhar

A possibilidade de viver
A gente não pensa nisso o suficiente: o dia de hoje pode ser o último. A gente esquece, mas a vida é preciosa demais para deixar de aproveitá-la por causa de meras frustrações. Perceba como é bom acordar com o brilho do Sol, sorrir para as pessoas que você ama, comer a comida de que você gosta, rir com seus amigos, ver seu filme favorito. A simples possibilidade de viver isso tudo já deveria te incentivar para toda a vida. Mas, se conseguir incentivar para esta semana, já vai ser suficiente.

Copiar

Compartilhar

Descubra um hobby novo
Não há nada melhor do que começar a semana com um belo incentivo, não é mesmo? Então, por que não descobrir um novo hobby? Assim você ficará a semana toda pensando em maneiras de realizar esse novo objetivo, se dando motivos para que realmente a semana seja boa. Por isso, pesquise e busque coisas novas, você pode descobrir gostos que nunca imaginaria ter e praticar atividades interessantes.

Copiar

Compartilhar

Comece a semana ouvindo uma boa música!
Está precisando de ânimo para ter uma boa semana? Solte o play e ouça nossa playlist!

Spotify ouça a playlist

Copiar

Compartilhar

Aprenda algo novo
Seja uma palavra, um esporte, um dado ou um idioma, comece a semana aprendendo algo novo e use o restante dela para treinar esse seu novo conhecimento. Você vai fechar o mês com muita coisa legal para levar para a sua vida e também passar adiante.
Você tem algo novo para aprender todos os dias. Aproveite cada lição!

Copiar

Compartilhar

Marque autocuidado com você!
Não há nada melhor do que ser cuidado, não é mesmo? Então por que você mesmo não faz isso? Marque um compromisso consigo mesmo de praticar o autocuidado todos os dias. Experimente passar um creme com movimentos suaves depois do banho, fazer massagens nos pés ou colocar uma roupa que te deixa feliz para trabalhar. São as pequenas atitudes que fazem toda a diferença, além de contribuir para que você tenha uma boa semana!

Copiar

Compartilhar

Planeje a semana
Antes que a semana comece, faça um planejamento com as tarefas que você precisa realizar. Separe suas obrigações em uma lista, por ordem de prioridade. Faça primeiramente as mais trabalhosas, porque assim você evita ficar pensando muito tempo no trabalho que terá — além de se livrar delas logo de cara! Intercale as tarefas com pequenos momentos de lazer e descontração. Dessa forma, você não se cansa tanto e ainda consegue se manter produtivo!

Copiar

Compartilhar

Único representante
O negócio é o seguinte: você é único representante do seu sonho na face da Terra! Você precisa correr atrás de realizá-los, porque, se não fizer isso, a verdade é que ninguém, absolutamente ninguém, vai fazer. Então inspire-se, reúna suas forças e vá em busca de realizar tudo aquilo que faz o seu coração bater mais forte, tá bom? Você é suficiente, e precisa ser a primeira pessoa na fila dos que acreditam em você.

Copiar

Compartilhar

Resultados vêm
Já parou para pensar que, até hoje, você sobreviveu a todos os seus dias mais difíceis? Você é forte demais, é alguém suficiente e extremamente capacitado para conquistar tudo aquilo que definiu como meta. Não venha com síndrome do impostor, achando que não tem capacidade ou não tem inspiração suficiente para realizar o que deseja. Vá em busca, e tudo vai dar certo, pode acreditar. Quando você confia e se esforça, os resultados vêm!

Copiar

Compartilhar

Desconecte-se!
O celular se tornou onipresente em nossas vidas. Se por um lado facilita a comunicação e o acesso à informação, por outro rouba boa parte do nosso tempo. Quem nunca ficou horas apenas passeando pelo feed de notícias de alguma rede social? Por isso reserve um tempinho do dia para ficar sem celular! Desconecte-se um pouco para conectar-se consigo mesmo! Aproveite o momento para ler, ver um filme ou fazer alguma atividade de que gosta!

Copiar

Compartilhar

Mulher ao lado de um lago de olhos fechados

Tenha uma boa semana

Reflexão da semana

Descanse!
Sabe aquela sensação boa de quando você finalmente termina suas obrigações na sexta-feira e está livre para fazer o que quiser, sem preocupações? Pois é, esse momento é supermerecido e necessário! Aproveite o tempo longe das obrigações para curtir, mas também reserve um período para descansar o corpo e a mente. Isso vai te ajudar a ter uma boa semana, pois, quando tudo está no lugar, a produtividade cresce e acontece de forma bastante natural.

Copiar

Compartilhar

Você também pode gostar
Mensagens de boa semana para namorado

Mensagens de boa semana para o grupo do whatsapp

Tenha uma boa semana

Mensagens especiais de boa semana

Mensagem de bom dia e boa semana

Mensagens de boa semana

Comece a semana fazendo o que gosta
Algumas pessoas dizem que o que define a nossa semana é o seu começo, por isso inicie a sua semana fazendo o que você gosta, foque no que te faz bem e siga nisso. O resto dos dias será muito mais fácil e leve.

Copiar

Compartilhar

Meditações diárias
Seja em livros, Yoga ou conselhos, a meditação faz toda a diferença na vida de quem se propõe a fazê-la. Escolha um horário da semana para colocar a ideia em prática e tire esse tempinho para você. Não é preciso muito, alguns minutinhos já são suficientes. Além de estar fortalecendo alguma parte do corpo, você está estimulando a criatividade, uma vez que estará mergulhando em outros universos durante processo.

Copiar

Compartilhar

Inspire você, e os outros
Quando a gente tá bem consigo, as pessoas reparam e querem estar assim também. Por isso, seja uma pessoa positiva, calma, tranquila e bem-humorada; sempre tratando bem as pessoas à sua volta. Dessa forma, você vai inspirar essas pessoas a buscarem o equilíbrio e a se tornarem pessoas melhores, mais calmas, felizes e gentis umas com as outras.

Copiar

Compartilhar

Para uma semana incrível
Deixe para trás o que aconteceu na última semana, agora você tem uma nova pela frente. Mentalize tudo de bom que você quer que aconteça, faça planos para cada um dos dias, e não se esqueça de deixar um tempo reservado para descansar e também se divertir. Você tem tempo para tudo o que quiser, basta se organizar para que as coisas aconteçam. Essa semana pode ser incrível, depende do que você vai fazer com ela.

Copiar

Compartilhar

Experiência gustativa
Uma forma de se inspirar para uma boa semana é escolher um dia para comer de um jeito diferente ou uma comida diversa da que normalmente faz parte da rotina, principalmente se for uma experiência gustativa. Mudar um pouco os sabores, as cores, os aromas e os próprios alimentos acaba trazendo novidade e quebrando a monotonia, além de ampliar as vivências gastronômicas. Experimente!
Qual é o segredo para manter uma alimentação saborosa e saudável?

Copiar

Compartilhar

Aproveite cada dia
Sempre começamos a segunda já pensando na sexta e no final de semana e vivemos o resto da semana em função disso. Acabamos esquecendo de viver e curtir ao máximo cada dia do jeito que ele merece, afinal quem sabe se não é numa quarta-feira que a vida vai nos surpreender com algo muito bom?

Copiar

Compartilhar

Aproveite seu tempo
Você ganhou sete novos dias, pergunte-se o que você vai fazer com eles. Muitas vezes o seu tempo passa em vão por falta de organização e, às vezes, por preguiça. Lembre-se, o tempo é o bem mais valioso, quando ele passa, não dá pra voltar. Então faça com que essa semana seja proveitosa, com que cada minuto seja transformado em um momento incrível. Aproveite cada segundo da melhor forma possível e sempre sendo feliz.

Copiar

Compartilhar

Café para acordar
Comece o dia, todos os dias, com um bom café. Antes mesmo de visualizar compromissos na agenda, tome aquele cafezinho, na sua própria companhia. Além de aquecer – corpo e alma –, é uma fonte revigorante, que até parece nos fazer pensar melhor. E mais do que isso: é um ritual somente seu, um momento para “se abraçar e se fazer carinho”, já que talvez, durante boa parte do seu dia, irá conviver com muitas pessoas, sem um tempo consigo mesmo.

Copiar

Compartilhar

Tenha uma agenda
Planeje os seus dias. Não importa em qual momento faz isso: se todas as noites ou todos os fins de semana. O importante é que você tenha controle sobre suas ações cotidianas e não se atropele. Priorize o que for necessário, tenha em mente as obrigações e guarde espaço para um descanso ou lazer. Não se entulhe de coisas que podem esperar nem faça promessas que não possa cumprir. Temos que estar no controle, mesmo em meio à agitação do dia a dia.

Copiar

Compartilhar

Descubra algo novo
Uma música para colocar no "repeat" a semana inteira, um filme para comentar com os seus amigos do trabalho ou da faculdade, uma série para "maratonar" e zerar até o final da semana. Aproveite esse comecinho de semana para descobrir algo novo e se apaixonar.

Copiar

Compartilhar

Ler também é importante!
Em meio a uma rotina atarefada, é comum que nos esqueçamos de um hábito muito importante: ler!

Mergulhar em um bom livro é uma forma perfeita de passar o tempo e absorver novos conteúdos. Encontre um tema sobre o qual você sempre teve curiosidade de aprender mais e aprofunde-se nele por meio da leitura, ou tire da estante aquele romance que há tempos você deixou de lado. O importante é pegar afinidade com as palavras e inserir-se diariamente nesse mágico e vasto universo da literatura!

Copiar

Compartilhar

Alegria em músicas
Comece a semana dando o play naquela playlist que joga pra longe qualquer baixo-astral. As músicas têm um poder quase mágico de impregnar nossa alma e espantar todo o desânimo.

Entregue-se às batidas, cante alto, dance até se cansar. Nada melhor do que iniciar um novo ciclo ao som de suas melodias favoritas!

Copiar

Compartilhar

Lembre-se do sorriso
Quando a gente sorri pra vida, a vida sorri de volta pra gente, então o mantra da semana, dessa e de todas as outras, é sorrir o máximo possível: para as pessoas, para as situações e para você mesma. Leve sempre o seu sorriso no rosto e deixe a vida mais leve.

Copiar

Compartilhar

Faça mais coisas por você
Comece um novo capítulo em sua vida junto com a semana que se inicia. Faça menos no automático e mais por você. Comece com ações simples. Por exemplo, faça respirações conscientes assim que sentir que a ansiedade está começando a atrapalhar seus afazeres. Tente dormir melhor, vá para a cama mais cedo, para acordar mais descansado. Trace pequenas – e possíveis – metas para a sua semana ou finalize aquela tarefa simples que vem adiando há dias.

Copiar

Compartilhar

Frases para animar a semana

Frases para animar o fim de semana

Não reclame
A gente tá muito acostumado a reclamar de tudo, o tempo todo, principalmente do começo da semana. Já começamos a segunda de mau humor e reclamando da semana que vem pela frente. Faça o teste de não reclamar, pelo menos por uma semana, e veja as coisas da sua vida mudando, aos poucos, para o bem.
15 dicas incríveis para abandonar de vez o ato da reclamação

Copiar

Compartilhar

Insira momentos prazerosos em sua rotina
Não espere o próximo fim de semana chegar para aproveitar a vida! Aliás, qual foi a última vez que você fez algo pela primeira vez? Aproveite que a semana está só começando e tire um horário de almoço um pouco maior, use uns minutos do dia para ler um capítulo de um livro em um parque enquanto o sol aquece sua pele, ou então vá almoçar naquele restaurante que sempre quis conhecer. Insira momentos prazerosos em sua rotina sempre que possível.

Copiar

Compartilhar

Construa novas memórias
Não foque apenas nas memórias que você construiu no final de semana. A segunda-feira também pode ser um dia para você guardar muitas memórias boas em sua mente, basta você querer e ir atrás de coisas legais para fazer. Cada dia tem uma oportunidade de construir boas lembranças.

Copiar

Compartilhar

Respire fundo
A nossa respiração diz muito de como nós estamos. Se ficamos nervosos, bravos, tristes ou ansiosos, ela fica irregular. Se estamos bem, ela fica tranquila. Por isso, tire uns minutinhos do seu dia para focar na sua respiração: respire bem fundo e solte. Repita isso algumas vezes e seu dia será muito mais tranquilo.
Aprenda a respirar fundo e continuar. Coisas incríveis estão te esperando!

Copiar

Compartilhar

Homem com as mãos na cabeça em seu escritório

Animação para encarar o pós-feriado

Como aproveitar os feriados

Ver um filme interessante
Uma boa semana pode ser inspirada por um filme marcante, que faça refletir sobre um conceito ou que simplesmente faça qualquer um dar muitas risadas e conseguir um entusiasmo extra para começar ou continuar uma jornada que normalmente exige bastante física e mentalmente. Comece por um ranking dos melhores filmes em listas encontradas na internet e que podem ser vistos nos canais por assinatura ou na Netflix.
20 filmes a que todo mundo deveria assistir. Adicione à sua lista!

Copiar

Compartilhar

Confira nosso vídeo para se inspirar e iniciar a semana com o pé direito!

Compartilhe uma linda frase para animar a sua semana e daqueles que estão ao seu redor!

Copiar

Compartilhar

Trate bem as pessoas
Sempre trate o outro como você gostaria de ser tratado. Repita esse mantra na sua cabeça todos os dias da semana. Se você fizer isso, pode ter certeza de que você vai se relacionar muito melhor com as pessoas do seu dia a dia e só vai ter coisas boas a dizer.
Por que devemos tratar bem nossos semelhantes? Confira e pratique a empatia!

Copiar

Compartilhar