Mensagens para o Dia Mundial do Vegetarianismo
Todos nós conhecemos algum vegetariano, não é verdade? Esse tipo de alimentação tão regrada e, para alguns, radical vem ganhando força, conforme vamos nos conscientizando a respeito da crueldade sofrida pelos pobres animais durante o processo de fabricação de carnes ou do impacto negativo que essa indústria vem causando ao meio ambiente. O primeiro dia de outubro é a data perfeita para prestarmos respeito a esse método alimentar levado como uma filosofia de vida por tantos. Leia nossas mensagens sobre o Dia Mundial do Vegetarianismo e abra sua mente. Quem sabe você desperte para uma nova maneira de olhar para os animais e para sua saúde! Vale a pena refletir e – por que não? – experimentar.
De bem com a vidaVocê sabia que vegetarianos também têm um ótimo humor? Uma investigação da Universidade de Benedictine, em 2012, concluiu que uma alimentação à base da natureza é ótima para aumentar seu astral, e os adeptos desse estilo de vida conseguem apresentar melhores níveis de humor. Ou seja, o vegetarianismo é capaz de fazer com que tanto você quanto o planeta fiquem felizes. Haja alegria neste 1º de outubro!
Paul McCartney, Jared Leto, Miley Cyrus. Conheça os famosos que aderiram ao vegetarianismo!
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É saudável, sim!
Uma pesquisa feita na Universidade de Oxford em 2013 indicou que adeptos a dietas vegetarianas têm menor probabilidade de sofrer com problemas cardiovasculares, diabetes, pressão arterial e colesterol altos. Ou seja, não apenas saudável, o cardápio vegetariano pode salvar vidas. Por que não aproveitar o Dia Mundial do Vegetarianismo e dar uma chance ao seu paladar? Você pode se surpreender com o que irá experimentar.
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De onde surgiu a data?A Sociedade Vegetariana Norte Americana determinou o dia 1º de outubro de 1977 como Dia Mundial do Vegetarianismo. O motivo é bem simples: orientar e informar a sociedade sobre os problemas advindos da produção, comercialização e consumo de carnes e promover as vantagens de uma dieta regrada, repleta de produtos naturais. No Brasil, pesquisas do IBOPE do ano de 2018 apontaram que cerca de 14% da população brasileira se declara vegeteriana. Demais, não?
10 razões para reeducar sua alimentação e aderir ao vegetarianismo
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Xô, preconceito!O Dia Mundial do Vegetarianismo veio para lutar contra o estigma de que vegetarianos não se alimentam bem. Já está mais do que provado que o ser humano é, sim, capaz de encontrar em meios naturais a proteína que encontraria em carnes e substituir esse alimento considerado "vilão" na ideologia vegetariana. Alguns por empatia, outros por questões de saúde, cada um sabe como adequar sua dieta de forma que agrade tanto seu paladar quanto seus ideais.
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O que pode e o que não pode?Há certa confusão entre as denominações "vegetariano" e "vegano". O vegetariano é aquele que não consome nenhum tipo de carne, de salmão até hambúrguer, mas continua incluindo derivados animais em sua alimentação, tais como ovos e leite. Já o vegano é considerado um "radical", pois não se permite utilizar ou consumir nenhum tipo de produto advindo de animais, sejam carnes, peles ou mel. Neste dia 1º de outubro, guarde a informação para não se confundir.
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Carne que não é carne
Substituições são uma grande oportunidade de recrutar novos vegetarianos por aí. Oferecer "carnes" de soja, hambúrgueres de lentilha e opções semelhantes tão saborosas quanto, porém livres de crueldade animal, pode ajudar que os recém-adeptos não sintam tanta falta do consumo de carne. No Dia Mundial do Vegetarianismo, que tal experimentar algumas delícias orgânicas? Seu paladar – e o planeta – agradecem.
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Eles também sentem!Você gosta de ouvir Bach? Os porcos também. Esses animais são seres inteligentes e emotivos, passíveis de sentir frustração, medo, tristeza, alegria. Uma vaca, por sua vez, é capaz de escolher "melhores amigas" e apresenta níveis de estresse, se distante delas. 60% dos genes das galinhas são iguais aos dos humanos. Use o Dia Mundial do Vegetarianismo para refletir se você deseja mesmo que esses bichinhos sejam apenas alimentos em sua vida.
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Repensando seus ideaisSer vegetariano não é apenas se solidarizar com a causa animal, tendo em vista que a indústria da carne é completamente desumana e cruel com os bichinhos. Ser vegetariano é olhar para seu planeta e reeducar ideais que cresceram conosco. Em apenas um dia sem consumir produtos de origem animal, você preserva 3.400 litros de água. Será que aquele churrasco realmente vale a pena? Vale a reflexão neste Dia Mundial do Vegetarianismo.
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A carne é fraca?
Estima-se que 84% dos vegetarianos voltam a consumir produtos de origem animal. Tanto por preferências quanto por praticidade – já que opções vegetarianas, mesmo que variadas, ainda são relativamente difíceis de se encontrar –, os adeptos da dieta acabam cedendo e retornando a incluir a carne em seu cardápio. Entretanto esse dado não é um passe-livre para menosprezar esse estilo de vida. Pelo contrário, plante amor no Dia Mundial do Vegetarianismo.
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Respeito é o tempero certoA filosofia de vida dos vegetarianos é muito séria e merece ser respeitada. Por isso, não faça piadinhas constrangedoras ou caçoe de seus colegas que estão embarcando nessa dieta. Encoraje-os, demonstre preocupação com sua saúde, mas sem menosprezar seus ideais, e dê os parabéns pelo Dia Mundial do Vegetarianismo. Nós não precisamos consumir carnes para sobreviver e devemos respeitar aqueles que optam por caminhos diferentes do habitual.
Conhece algum vegetariano? Envie uma deliciosa mensagem!
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Peixes são amigos, não comidaQuem nunca ouviu que "peixe não sente dor"? Pois é, os vegetarianos também não adicionam esses animais em sua dieta. Os métodos de abate dos peixes são cruéis – desde asfixia com monóxido de carbono até atordoamentos elétricos, e continuam conscientes quando suas brânquias são cortadas. Eles são animais inteligentes, com ótima memória e muito amorosos. Hoje é Dia Mundial do Vegetarianismo e é hora de aceitar: peixe sente, sim!
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