Dicas para lidar com um fora inesperado!

Infelizmente nem todos sentem por nós a mesma coisa que sentimos por eles, e, por causa disso, um fora pode chegar com toda a potência, de repente, sem dar aviso e nos afastar de quem gostamos. Não tem como negar que esse sentimento é doloroso e faz com que todas as músicas da Marília Mendonça comecem a fazer sentido. Mas não precisamos afundar toda a nossa vida só porque uma pessoa nos deu o fora, certo? Por isso, com um pouco de paciência, autoestima e sabedoria, veremos que existe, sim, vida além do "toco". Confira essas dicas e compartilhe também com alguém que esteja passando pelo momento sofrência e conforte-o.

Aceitar e seguir em frente
Levar um fora inesperado dói, mas o primeiro passo é aceitar que nem sempre as coisas saem como planejado. Permita-se sentir, mas não se prenda à dor. Use esse momento como um aprendizado e lembre-se de que o futuro reserva novas oportunidades e pessoas que realmente vão valorizar quem você é.

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Valorize-se acima de tudo
Depois de um fora inesperado, é essencial lembrar do seu valor. Alguém não enxergou o que você tem de melhor, mas isso não diminui a sua importância. Foque em si mesmo, invista em seus interesses e cerque-se de pessoas que te valorizam. A autoestima é o seu maior aliado nesse momento.

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Redescubra o prazer de estar sozinho
Um fora inesperado pode ser a chance de redescobrir o prazer de estar sozinho. Aproveite esse tempo para se reconectar consigo mesmo, explorar novos hobbies e cuidar da sua saúde mental e emocional. A solitude pode ser uma aliada poderosa na construção de uma nova fase da sua vida.

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Aprendizado e crescimento
Toda experiência, até mesmo um fora inesperado, traz lições valiosas. Reflita sobre o que aconteceu, aprenda com seus erros e use esse conhecimento para crescer. Cada desafio superado fortalece você e te prepara para algo ainda melhor que pode estar a caminho. Encare como uma oportunidade de evolução.

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Reencontre-se com a felicidade
Após um fora inesperado, é importante buscar formas de reencontrar a felicidade. Saia com amigos, viaje, faça atividades que te façam sorrir e lembre-se de que a vida continua. Felicidade não depende de outra pessoa, mas sim de como você escolhe viver seus dias. Você merece ser feliz!

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Respeite seu tempo
Receber um fora inesperado pode ser devastador, e cada pessoa tem seu tempo para lidar com isso. Respeite o seu processo, sem se cobrar demais. É normal precisar de um tempo para se recuperar e reorganizar os sentimentos. Permita-se curar no seu ritmo, e não tenha pressa em superar.

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Novos horizontes, novas oportunidades
Um fora inesperado pode abrir portas para novos horizontes. Talvez essa seja a chance de reavaliar seus objetivos e focar em novas metas. O fim de uma história pode ser o começo de algo ainda mais incrível. Não tenha medo de explorar novas possibilidades e criar um futuro cheio de novas oportunidades.

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Confie no futuro
Levar um fora inesperado pode parecer o fim do mundo, mas confie que o futuro reserva algo melhor. O universo tem seus próprios planos, e às vezes, um "não" é necessário para abrir espaço para algo maior e mais alinhado com você. Mantenha a fé e a esperança de que o melhor ainda está por vir.

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Você merece um amor verdadeiro e feliz!
Receber um fora inesperado é difícil, eu sei, mas não se esqueça de que você é forte e resiliente. Use essa experiência para crescer, aprender e se fortalecer. A vida reserva surpresas, saiba que momentos e pessoas melhores virão. Então, mantenha a cabeça erguida e acredite no seu valor! Use esse momento para se reconectar consigo, definir suas prioridades e se fortalecer emocionalmente. Você merece um amor verdadeiro e uma vida feliz.

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A dor passa, e a vida segue!
Entendo a dor que você está sentindo nesse momento. A rejeição pode ser difícil de lidar, mas lembre-se de que tudo tem um propósito. Permita-se sentir as emoções, mas lembre-se de que o amor verdadeiro sempre encontrará o seu caminho. A dor do momento é passageira, e novas oportunidades irão surgir. Tenha esperança e siga em frente. Use esse momento para crescer, aprender e fortalecer-se. Confie no tempo, pois ele espera novos horizontes.

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Erga sua cabeça
Refletir sobre o que aconteceu é, provavelmente, o primeiro passo para compreender e aceitar esse fora. E por que isso é importante? Porque nós, seres humanos, temos tendência a nos culpar por tudo, ainda que não tenhamos a menor sombra de culpa... Por isso reflita e perceba que, na maioria dos casos, você não fez nada de errado! Cada pessoa tem suas preferências e não é defeito nenhum não combinar com o que alguém deseja. Erga sua cabeça!

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Deixe a tristeza fluir para abrir caminho para a felicidade
Eu sei, ninguém nunca está esperando levar um fora. Não é exatamente uma sensação agradável. Eu já passei por isso e sei pelo que você está passando. Por isso, eu te digo: não esconda seus sentimentos. Não tente guardar só para você. A decepção é real, pode acontecer de você estar triste e passar pela frustração. Você é uma pessoa incrível e precisa saber que o problema não é você! Logo mais, você estará curtindo alguém que te valorize!

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A pessoa especial existe e está por aí esperando você chegar
Não tenha medo de ser quem é. O fora só aconteceu porque você sabe que a outra pessoa não estava preparada para assumir um compromisso com alguém tão incrível como você. Nessas horas, é preciso respirar fundo, lembrar que represar as emoções só vai te fazer mal. Deixe tudo vir à tona, chore o que precisar chorar. E depois se prepare para viver um novo amor. O tempo passa rápido, e logo você vai receber alguém muito especial na sua vida.

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Relembre a sua importância
Levar um fora não significa que você não é importante. Isso não muda as suas qualidades e atributos. Por isso não leve para o coração e encare como um ciclo que simplesmente se encerrou. Às vezes, é um relacionamento que não ia dar certo e do qual você está se livrando. Olhe o lado bom das coisas, pense positivamente e não se esqueça nunca de quanto você é incrível.

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Perdas que vem para somar
É inevitável ficar triste em uma situação como essa, mas entenda que não é o fim do mundo. Há tantas pessoas legais no mundo, que sem dúvidas você achará a sua cara-metade. Por isso fique com o coração em paz por causa da certeza de que fez o seu melhor para que tudo desse certo. Nem tudo nesse mundo é vitória, por isso é essencial aprender com as perdas. Isso o deixará mais forte.

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Não se desvalorize
Entenda o seguinte: não é porque uma pessoa não viu o seu valor que você não tem nenhum valor. Aos olhos de alguém, você vai ser a pessoa ideal, e todos os seus defeitos e falhas serão respeitados. Então não se deixe levar pela rejeição de alguém específico, porque existe aí pelo mundo alguém que tem uma ferida exatamente do tamanho do band-aid que você pode oferecer. Não se abale nem se desvalorize!

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Não perca seu tempo
Você provavelmente já ouviu alguém dizer algo como: “Pare de sofrer por essa pessoa. Tem muita gente por aí no mundo”. Parece algo clichê para dizer a alguém que levou um fora inesperado, mas é verdade. Muita gente por aí simplesmente se apaixonaria pela pessoa incrível que você é, então não perca seu tempo remoendo esse fora de alguém que não conseguiu ver o quanto você é sensacional!

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Chorar
Parece algo muito óbvio, mas não há problema nenhum em chorar depois de um fora inesperado. É preciso que você coloque todas as suas emoções para fora antes de prosseguir. Respeite o seu processo, não acumule dentro de si algo que só vai te fazer mal. Aproveite o momento para refletir e colocar as coisas no lugar. Quando estiver pronto, siga em frente novamente.

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Vá para um destino paradisíaco
Depois de um fora inesperado, mesmo sem gastar muito, procure um destino paradisíaco, porque, se você vai curtir esse momento sozinho, que seja num cenário de tirar o fôlego e aproveite para fazer fotos surpreendentes. Você vai notar que olhar à sua volta fará você se enxergar de forma diferente também. Prepare-se para perceber coisas sobre você que estavam omitidas na antiga acomodação. Faça uma reorganização!
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Desabafar
Tomar as dores de um fora inesperado nem sempre é a solução. O ideal é compartilhar aquilo que você sente com outra pessoa também, não só para que você consiga colocar para fora todos os sentimentos que estão pairando em sua mente e coração, mas também para ter algum direcionamento do que fazer. Muitas vezes, acabamos ficando perdidos nessa situação. Por isso, ter alguém para colocar a sua cabeça no lugar é essencial.

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Foi livramento
Não veja isso como uma perda, e sim como um livramento. Talvez essa pessoa não fosse a melhor coisa para sua vida, talvez não seja o momento de ficarem juntos. Eu sei que agora está doendo demais, mas vai passar, e talvez você até perceba que foi melhor assim. Você é uma pessoa incrível demais, não merece alguém que não queira estar com você. A vida ainda lhe trará alguém que é realmente bom.

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O que você merece
Eu não quero te ver sofrendo por uma pessoa que escolheu não estar ao seu lado. Você merece ter em sua vida pessoas que amam estar na sua companhia, que não precisam de você, mas ainda assim querem estar por perto. Pessoas que te aceitam, te valorizam, te admiram e que escolhem você. Esse fora pode ter sido inesperado, mas não é o fim de nada, só um recomeço, e você se sairá bem.

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É hora de se abrir
É normal fechar-se com o fim de uma relação, mas esse é um ótimo momento para conhecer novas pessoas. Ampliar sua roda de amigos, conhecer novos lugares e, quem sabe até, um novo amor. O segredo é não esperar por nada, mas se manter aberta a todas as novas possibilidades.

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Não romantize o que acabou
Assim que uma relação acaba, é comum lembrar só das coisas boas, como se elas pudessem de alguma forma voltar. Depois de um tempo em um relacionamento, é normal sentir falta de uma companhia, lembrar da relação como um todo é essencial nesses momentos. Nenhuma relação é perfeita, e é importante lembrar disso após o término para seguir em frente.

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Avalie
Relações interpessoais são pontilhadas por surpresa, e todas elas são edificantes e agregadoras para nosso crescimento pessoal.

Em vez de focar apenas o fora inesperado, contemple o relacionamento como um todo: será que ele realmente foi bom? Será que você, em algum momento, demonstrou-se tóxico para seu companheiro?

Essas análises são essenciais para que você possa evoluir e conhecer um pouco melhor como age dentro de uma relação.

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Experiência
Toda experiência nos faz crescer, seja ela boa ou ruim. A relação pode ter terminado, mas com certeza agregou de alguma forma sua vida. Lembre-se: agora você não está começando do zero, está começando da experiência.

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O fora não tem nada a ver com você
É inevitável pensar no que poderíamos ter feito de diferente no momento do fora. Mas pensar que a culpa é da sua personalidade ou aparência, além de não corresponder com a realidade, muitas vezes só faz com que a situação se torne mais dolorosa e desconfortável. Mais cedo ou mais tarde, você encontrará um novo par e continuará sendo você, como sempre foi, com todas suas qualidades e singularidades.

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Respire e sinta o momento
Adiar as reações só faz com que as sensações se intensifiquem. Respire fundo e permita-se sentir tudo, permita-se chorar, arrepender-se, repensar... permita-se viver o momento. Afinal, assim como tudo, ele também passa, e uma nova fase se inicia.

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Não se cobre
Levar um fora é ruim, mas um fora inesperado, principalmente de alguém que achávamos que era recíproco, é doloroso. Entretanto você não deve se martirizar por isso. Lembre-se sempre de que você é uma pessoa incrível e que o fora pode ter sido ocasionado por vários motivos; um deles é a falta de compatibilidade. Não se cobre, muito menos ache que foi por causa da sua aparência ou do seu jeito de ser. A vida continua e uma hora ela nos surpreende positivamente!

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Acabou, acabou!
Nada de ficar stalkeando o ex o dia todo ou especular sua vida. O que acabou acabou, e quanto antes você deixá-lo livre, você também estará.
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Não cair em remorso
O remorso só vai te tornar mais refém do sentimento de recusa. Você pode abrir o jogo e buscar um diálogo com quem recusou você, tentando entender os motivos da pessoa, mas nunca deve se roer de ódio ou de raiva. Entenda que a recusa é normal! Todos seremos recusados em algum momento de nossas vidas. Por que com você seria diferente? Pode até ser doloroso, mas é algo do qual nem você, nem ninguém pode fugir.

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Marque um encontro com você
Depois de um fora inesperado, é comum se deparar com uma ruptura no hábito de incluir a pessoa amada em tudo. Reorganize-se numa nova rotina, incluindo uma viagem, uma visita aos amigos e aos familiares, um passeio cultural e tudo que mude o foco. Nada de ficar pensando no que passou e você vai encontrar no seu universo todas as ideias para se redescobrir. Marque um encontro consigo mesmo todos os dias!

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Cabeça vazia, oficina do diabo
A melhor forma de não criar paranoias nesse período é manter a cabeça ocupada. Busque novas atividades de que você goste, dance, faça ioga, comece um novo esporte... descubra novas versões de você!

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Siga sua vida
Ao levar um fora inesperado, o que você deve fazer é seguir sua vida. Simples assim. Ser rejeitado por alguma paixonite ou por um amor escondido não é sinônimo de que tudo acabou. É triste, mas não é o fim do mundo. Infelizmente não conseguimos controlar os sentimentos das pessoas, então se a resposta foi “não”, não leve isso como algo pessoal. São situações da vida que devem ser tratadas com maturidade e respeito, sem se machucar ou fazer isso com os outros.
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Cuide de você
Não pense em se desleixar agora, esse é o momento de cuidar de você e elevar sua autoestima. Dizem que toda mulher, quando passa por uma mudança, corta o cabelo. Que tal? procure novas versões de você. Agora, mais do que nunca, é essencial sentir-se bem com você.

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Vai passar
Nossas vidas também são feitas de desilusões. O importante é saber lidar com elas com inteligência emocional. Mantenha-se firme e confiante de que, por pior que você esteja se sentindo neste momento, em breve você voltará a sorrir. Pode parecer que não, mas em breve você estará amando e sendo amado novamente. Assim como o amor não tem hora nem lugar para acabar, ele também pode nos pegar de surpresa!

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Um dia irá acontecer
Entenda uma coisa de uma vez por todas: existem muitas pessoas no mundo. Eventualmente nos daremos bem com algumas delas. Entretanto isso não acontecerá sempre.

Antes de encontrar o sonhado amor da sua vida, você ainda passará por algumas decepções ou ilusões. Isso é normal! Não deixe que as desventuras amorosas te desanimem! Conhecer pessoas é uma experiência incrível e te trará muitos aprendizados.

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Tome distância
Você tem de saber: poucas coisas são tão eficazes quanto tomar distância da pessoa. Tomar um fora é normal e, como qualquer coisa que é realmente normal, é preciso encará-la com normalidade. Tome distância e seja alguém respeitoso, respeitando si mesmo também. Você não deve se humilhar e se depreciar por causa de alguém que te recusou. A recusa é natural e acontecerá com todos nós em vários momentos de nossas vidas.
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Viaje
Mudanças na vida podem ser um pontapé para grandes aventuras. Por que não viajar? Planeje um fim de semana para si, dentro do seu orçamento, e se jogue no mundo, não há forma melhor de se conhecer senão por meio de novas perspectivas.

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Coração partido
Ter o coração partido é um evento pelo qual passaremos ao menos uma vez em nossas vidas. É desagradável, é triste dói. No entanto saiba que é melhor ter partido o coração do que nunca ter amado na vida! Por mais angustiantes que sejam essas situações, elas nos ajudam a amadurecer internamente. Elas formam nosso caráter e definem as pessoas que somos. Por isso não guarde suas emoções. Sinta-as com toda a intensidade! Em breve tudo passará!

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Não ligue para o ex
Passado é passado! Lembre-se de que, apesar de as lembranças não mudarem, tudo mudou, a pessoa não é mais ela, e você não é mais você. Lembrar os bons momentos com carinho é extremamente saudável, mas isso não significa que vocês devam viver outra vez. Remoer as possibilidades e pensar todos os "e se" só faz com que a situação piore. Não pense no que foi ou no que poderia ter sido, pense no que é e no que pode vir a ser.

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