Sinta suas emoções
Ouça seu coração. Não tenha medo de enfrentar e viver o que você sente. Se você sente, faz sentido e vale a pena lutar por isso. Vá atrás de ser feliz com as suas escolhas. Ninguém pode te proporcionar isso além de você mesmo.
Ouça o seu coraçãoQuando alguém tocar o seu coração, despertar uma felicidade que você mal sabe explicar, então não tenha medo de dizer “eu te amo”. Ouça o que seu coração tem a dizer e não tenha medo de expressar o que sente, seu coração sabe o que está dizendo.
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Procure ajudaQuando não souber muito bem o que está sentindo, tente conversar com alguém em quem confia sobre isso. Uma pessoa pode te ajudar a lidar com os sentimentos e te ajudar a se sentir melhor.
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Um turbilhão de emoçõesSomos abençoados por termos tantas emoções diferentes dentro de nós. São tantas as sensações que elas provocam dentro de nós que interferem em como agimos e nas reações de nosso corpo. É uma explosão de coisas dentro de nós, que precisamos saber identificar e controlar.
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Lidando com a tristezaMuitas vezes um sentimento de tristeza nos invade, e até mesmo nos arranca lágrimas. Não há problemas em se sentir triste ou chorar, só não prolongue esse sentimento mais que o necessário, coloque tudo para fora e erga a cabeça para poder seguir em frente.
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Seja sinceroA sinceridade é realmente algo que faz a diferença. Precisamos ser sinceros e ter pessoas assim em nossa vida. Claro que é preciso pensar no modo como vai falar algo a alguém, mas fale para a pessoa e não pelas costas dela. Você só tem a ganhar sendo sincero.
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FelicidadeA felicidade não é um objetivo a ser alcançado, tem que ser uma forma de vida. Devemos ser felizes todos os dias, não é preciso uma grande coisa para trazer felicidade, ela pode estar em qualquer lugar. Pare e pense em coisas e pessoas que te façam feliz e encontrará um milhão de motivos para sorrir.
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Não tenha medo de enfrentar seus sentimentosÀs vezes, temos um certo medo de enfrentar nossos sentimentos, preferimos ignorar a reconhecê-los. Não faça isso consigo mesmo, é um erro. Podemos aprender com cada sentimento. Se o sentimos, existe uma razão e precisamos refletir sobre isso. Permita-se sentir.
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Identifique suas emoçõesPrecisamos aprender a lidar com nossos sentimentos. Sempre que tiver uma inquietação dentro de você, pare para pensar e identificar o que está sentindo. E pode não ser uma tarefa fácil. Conhecer as emoções é conhecer a si mesmo.
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Demonstre o que senteSe sente algo por alguém, então diga. Demonstre o que sente, porque um dia pode ser tarde demais. Não pressuponha que a pessoa saiba o que sente por ela, pois expressar o que sente nunca é demais. Demonstre, principalmente, o seu amor, esse sentimento tão lindo.
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Diga o quanto as pessoas são importantesFale para as pessoas o quanto elas são importantes para você. Não importa que já saibam disso, repita. É sempre bom expressar nosso sentimento por quem gostamos, isso pode dar um ânimo maior para ela.
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Não guarde o que sente para vocêNão acumule as coisas dentro de si. Se tem algo para dizer, então diga logo, não para qualquer um, mas sim para quem precisa ouvir o que você tem a dizer. Guardar o que sentimos nos faz carregar um peso desnecessário.
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Controle sua raivaA raiva é um sentimento traiçoeiro. No impulso, podemos acabar dizendo coisas de que nos arrependemos depois. Toda vez que sentir a raiva tomando conta de você, opte pelo silêncio para que possa se acalmar, refletir e então decidir o que precisa realmente ser falado.
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Como se expressarO primeiro passo quando se trata de sentimentos é saber identificá-los dentro de nós; o segundo é saber como expressá-los. Quando se trata de coisas boas, é até legal ser espontâneo, mas, quando é algo ruim, a espontaneidade pode atrapalhar. Pense em como vai se expressar.
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Ame muitoDeixe o seu coração sempre aberto para o amor, esse sentimento tão lindo e puro. Se um relacionamento não deu certo, não quer dizer que outro não dará. Jamais se feche para o amor, esse sentimento faz a vida valer muito mais a pena.
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Sinta tudo o que há para sentirSinta todas as sensações que a vida nos permite sentir. Cada vez que passamos por uma emoção, aprendemos um pouco mais sobre nós mesmos. Observe suas sensações e reações. Sinta de tudo um pouco, mas, principalmente, sinta muita felicidade.
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