15 dicas para sobreviver ao calor do verão
Nem tudo são flores quando o assunto é verão, não é verdade? A estação mais ensolarada do ano nos traz dias propícios a visitas à praia, a tardes na piscina e a sorvetes geladinhos, mas também incomoda e muito aqueles que não são tão simpatizantes do calor. Em um país tropical como o nosso, o sol pode acabar castigando no verão. As temperaturas são realmente altas e acabam trazendo desconforto para algumas pessoas. Mas fique tranquilo: existe um jeitinho para tudo! Quer saber como aproveitar essa estação ao máximo e, ainda assim, conseguir enfrentar o calor? Confira nossa lista! Nós separamos 15 dicas para sobreviver ao calor do verão que vão te ajudar a lidar melhor com esse clima.
Saladas
Nas refeições, abuse das saladas. Além de terem nutrientes e vitaminas, é uma opção de alimentação saudável e que refresca.
CopiarCompartilhar
Curta no verão nossa playlist para a estação mais quente do ano!
Spotify ouça a playlist
CopiarCompartilhar
Protetor SolarQueimar a pele não é brincadeira. Por isso, sempre passe protetor solar, até mesmo nos dias que tiver sombra.
CopiarCompartilhar
Evite os horários de sol intensoSe for sair para caminhar ou praticar esportes ao ar livre, prefira os horários que o sol esteja mais baixo, até às 10h ou depois das 16h.
Cuide bem do seu cabelo no verão com essas dicas valiosas!
CopiarCompartilhar
Beba água
Se hidratar é essencial para manter a disposição e a saúde lá em cima. Por isso, beba muita água! Sempre tenha uma garrafinha de água por perto para não ficar sem.
CopiarCompartilhar
Banho frioAproveite para utilizar o modo “verão” do chuveiro! Nada melhor do que um bom banho frio ou gelado para se refrescar nos dias mais quentes.
15 coisas que vão fazer com que esse verão seja inesquecível
CopiarCompartilhar
Guarda-solSe estiver na praia, se proteja na sombra de um guarda-sol. Se estiver na cidade, você pode usar uma sombrinha (guarda-chuva) para sair na rua e se proteger do sol enquanto anda.
CopiarCompartilhar
AlimentaçãoUma alimentação leve e rica em nutrientes ajuda bastante nesses dias quentes de verão. Coma muitas frutas, verduras e legumes.
Refresque-se com estas deliciosas receitas do verão!
CopiarCompartilhar
Sorvete
Ao invés de escolher sobremesas calóricas e quentes, prefira um picolé ou um sorvete, pois além de ser gostoso, são doces que ajudam a refrescar.
CopiarCompartilhar
Evite bebidas alcoólicasO álcool desidrata e, se você já fica desidratado de tanto suar durante o dia, o que você menos precisa é se desidratar mais ainda.
Qual a melhor forma de aproveitar um fim de semana de calor?
CopiarCompartilhar
Roupas clarasRoupas pretas ou escuras absorvem mais a luz solar, ao contrário, roupas brancas e claras refletem luz. Por isso, prefira roupas claras nos dias de sol intenso.
CopiarCompartilhar
Óculos de sol
Não basta usar protetor solar e proteger a pele, você também deve proteger seus olhos. Por isso, acostume-se a usar óculos de sol. Além de proteger, eles deixam você com uma aparência bem estilosa.
CopiarCompartilhar
Nada de apertoO corpo precisa respirar. Por isso, se acostume a usar roupas mais largas e confortáveis. Deixe as roupas justas e apertadas para estações mais frias.
Brasil 40 graus. Curta o verão ao máximo com estas dicas!
CopiarCompartilhar
Divirta-se!Não adianta tomar todos os cuidados e deixar de aproveitar essa estação do ano tão gostosa. Por isso, divirta-se!
CopiarCompartilhar
Água de coco
A água de coco é uma ótima forma de se hidratar no lugar da água normal. Afinal, ela não apenas hidrata, mas também é muito gostosa.
Por que você deveria gostar do verão? Convença-se com esta lista de motivos!
CopiarCompartilhar
VentiladorDentro de casa sempre tenha um ventilador potente para ser seu maior aliado. Se tiver um ar-condicionado, melhor ainda!
CopiarCompartilhar