Dicas de como ficar mais feliz e saudável
Pensar primeiro em você e cuidar de si mesmo não é egoísmo, é amor-próprio. Quando nos amamos, tornamos a nossa vida e o mundo em que vivemos um lugar muito melhor. Separamos algumas dicas que te ajudarão a ficar mais feliz e saudável.
Não se force a nadaSabe aquele programa que você não queria fazer, mas fez mesmo assim só para agradar outras pessoas? Tudo bem fazer isso se for por alguém que também faz por você e se não for com frequência, mas de uma forma geral, corte esse hábito da sua vida! Você precisa fazer o que você quer fazer, não algo por obrigação sempre.
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Valorize-seUm segundo passo bastante importante é entender que você tem valor, você vale mais do que só uma ligação de vez em quando, vale mais do que ser a segunda opção de alguém. Você é importante e tem que ter isso em mente sempre.
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Aceite-seO primeiro passo para ter uma vida melhor, mais saudável e feliz, é aceitar quem você é do jeitinho que você é: você não precisa ser como alguém que você admira, basta ser você e isso será o suficiente. Lembre-se sempre disso!
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Acredite em si mesmoVocê só pode transformar a sua própria vida se você acreditar que pode, então, lembre-se sempre de valorizar a pessoa que você é, independentemente do que aconteça. Lembre-se que você importa muito neste mundo!
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Faça coisas por vocêVocê pode e deve fazer coisas que você gosta e que quer fazer, só porque você gosta e quer fazer. Você não precisa ficar procurando motivos, vá e faça as coisas por você porque vão te deixar feliz. Afinal, você merece!
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Não se pressione tantoTalvez uma das coisas mais importantes para encontrar a felicidade em uma vida equilibrada e plena, seja justamente não se pressionar tanto: você merece mais, então, acredite no seu potencial e vá em busca do que você quer.
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Invista na sua felicidadeVocê é a única pessoa que realmente importa na sua vida, então, invista na sua própria felicidade, e isso pode significar também estar ao lado de pessoas que você ama e com quem você quer estar junto. Cultive a sua felicidade!
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Mude o que você não gostaSe você não gosta de alguma coisa em você, nos seus hábitos ou na sua forma de viver, mude. Você não nasceu assim e não será sempre assim, você pode mudar, então, faça essa mudança acontecer.
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Pense positivoPense positivo sempre, a positividade atrai positividade, então, ser uma pessoa otimista é o melhor caminho para atrair coisas boas para a sua vida. Você merece ser completamente feliz, então, permita-se aceitar essa felicidade com otimismo.
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Coma o que você gostaTodos nós sabemos que comer é uma das melhores coisas que existem neste mundo (senão a melhor), então, coma coisas que você gosta. É claro que a ideia aqui não é que você se entupa de coisas gordurosas sempre, mas que você pode tomar aquele sorvetinho depois de uma semana estressante para relaxar.
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Faça passeios sóA solidão é muito malquista, não é mesmo? Mas ela não deveria ser algo ruim, fazer passeios só é uma forma de conhecer o mundo e de conhecer a si mesmo e pode ser uma maneira de melhorar sua relação com si mesmo.
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Mude sua perspectivaA vida não é vista apenas por um ângulo, isso pode te ajudar a entender que você precisa mudar sua perspectiva para enxergar melhor, para ver o que ainda está por vir. Lembre-se sempre disso!
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Aproveite sua própria companhiaMais uma vez: aproveite sua própria companhia! O mundo já é um lugar cheio de gente egoísta, então, talvez a melhor forma de ser feliz seja começando por si mesmo, por gostar de estar consigo.
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Tente de novoE, mais do que qualquer coisa, para uma vida saudável e equilibrada, você sempre precisa erguer a cabeça e tentar de novo. Lembre-se que a sua vida é você quem faz!
Seja feliz aproveitando os pequenos momentos
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Se presenteieVocê tem que ser o grande amor da sua vida, então, se presenteie! Leia um livro depois de um dia cansativo de trabalho, vá ao cinema ver um filme bobo e que não vai te fazer refletir, mas que você quer ver mesmo assim. Faça coisas por você.
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