Leis do otimismo

Amadureça

Encare os problemas como um ponta pé para amadurecer. Você não é o único que tem problemas, mas aprenda a lidar e enxergar de maneira diferente cada obstáculo. Enfrente cada um deles com força, determinação e coragem, só assim você os vencerá.

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Pausa

Dê uma pausa, separe um tempo só para você. Esqueça compromissos, horários e obrigações e faça algo que te dê prazer, que te faça bem. Aproveite este tempo para fazer algo que realmente goste e renove suas energias.

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Não seja chato

Atenção com as palavras que utiliza durante o dia! Reclame menos. Nem sempre as coisas saem como o desejado, nem sempre a vida é fácil, mas ficar se lamentando por isso não vai te ajudar em nada. Passar o dia reclamando do dia que está tendo só piora, além de te tornar uma pessoa chata. Tente enxergar o lado positivo das coisas, sempre temos algo à agradecer.

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Rir mais

Ria mais! Não só com outras pessoas, mas saiba rir sozinho, de você mesmo. Se você se leva menos a sério, a vida também te leva. Viva de uma maneira mais descontraída, isso fará bem à você e aos outros ao seu redor.

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Cuide de você

Se você não cuidar de si mesmo, quem vai poder cuidar? Aprenda a cuidar melhor de você! Se você estiver feliz com a sua aparência, você enxerga o mundo de outra maneira e fica mais receptivo e aberto à ele. Para isso, experimente tudo aquilo que puder; mudar a cor do cabelo, testar um perfume novo ou comprar roupas novas.

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Autocrítica

Não se critique tanto! Ser uma pessoa autocrítica, muitas vezes, pode ser uma qualidade, mas não abuse. Saiba aceitar suas derrotas e aprenda com elas. Admire seus pontos fortes e releve seus defeitos, autoestima é tudo!

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Amizades

Encontre seus amigos, saia para conversar e dar boas risadas. Acredite, amigos fazem bem à saúde, essas relações podem te ajudar a encarar o mundo de forma mais leve e otimista. Fortaleça os seus laços com seus amigos!

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A grama do vizinho

Muitas vezes enxergamos os problemas muito maiores do que realmente são. Procure sempre perceber a verdadeira dimensão dos obstáculos pelos quais você está passando. Nós temos a mania de potencializar aquilo que está acontecendo, o famoso “a grama do vizinho é sempre mais verde”. Pare! Isso só te prejudica e te deixa mais estressado.

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Movimente-se

Pratique exercícios físicos! É comprovado cientificamente que estes exercícios liberam endorfina, um hormônio ligado ao bem-estar. Aqueles que movimentam o corpo, além de manterem a saúde em dia, enfrentam os seus problemas com mais energia.

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Tchau pensamentos negativos!

Pensamentos negativos atraem situações negativas, por isso, evite-os! Pode parecer superstição, mas quando pensamos de forma pessimista, os obstáculos se tornam muito maiores do que realmente são. Perca o costume de achar que você não consegue realizar alguma tarefa ou de que com você aquilo não iria dar certo, isso afeta sua mente e consequentemente, seus atos. Invista em sua autoconfiança!

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Músicas

Escute mais músicas que te alegrem! Todo mundo já sabe que algumas músicas conseguem transmitir o que estamos sentindo no momento, que tal escutar algumas músicas que te deixem sempre feliz? Temos o costume de ouvir músicas triste, quando já estamos para baixo. Melhore o seu humor com músicas alegres!

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