Mensagens de incentivo para começar a terapia
Muitos mitos percorrem a ideia de "fazer terapia". O mais comum deles é o pensamento de que, para fazer terapia, você precisa estar no seu limite da saúde mental. Muitos nem chegam a acreditar no poder da terapia. Portanto lembrar que você é um ser vulnerável neste mundo e que precisa cuidar de si (do corpo e da mente) é um grande passo. Para fazer terapia, basta que você reconheça que o autocuidado te dará uma vida melhor e diminuirá riscos para a sua saúde mental ser comprometida por estresse, baixa autoestima, problemas emocionais e muitos outros fatores que podem nos abalar. Confira estas mensagens de incentivo para começar sua terapia!
Aproveite uma playlist para relaxar antes de começar a terapia!
Spotify ouça a playlist
CopiarCompartilhar
Você vai se sentir melhorEu sei que você está sofrendo há um bom tempo e não sabe o que fazer. Por que você não segue meu conselho e vai para a terapia? Eu sei o que dizem: terapia é para “gente louca”, mas isso está longe de ser verdade. Fazer terapia é cuidar de si mesmo e aprender a ser a melhor pessoa que você pode ser. Não tem necessidade de continuar sofrendo desse jeito. Marque algumas sessões e veja o que acha: você vai se sentir melhor, pode acreditar em mim.
CopiarCompartilhar
Terapia é para todo mundo
Muitas pessoas têm a ideia errada do que é terapia. Falam que é para “gente louca”, que é para “quem não tem ninguém na vida”, “gente que se faz de vítima”, mas não é verdade. Terapia é para todo mundo que quer se autoconhecer e ser a melhor versão de si. Além disso, é a melhor alternativa para quem está sofrendo com alguma doença mental. Confie em mim: pode ser difícil no começo, mas logo vai perceber que foi a melhor escolha que já fez na vida.
Conheça hábitos saudáveis que vão mudar a sua vida
CopiarCompartilhar
Terapia é para quem quer ser melhorEu sei que as pessoas falam muita coisa sobre quem faz terapia, que é loucura ou fraqueza, mas elas estão completamente enganadas. Terapia é para quem quer ser melhor, é para quem quer ser feliz, para quem quer ser próspero, para quem quer viver o melhor da vida. E quem não quer isso, não é mesmo? Basta ter coragem para olhar para as próprias sombras e ter vontade de mudar. Eu sei que fazer terapia vai te ajudar muito.
CopiarCompartilhar
Fazer terapia é um ato de autocuidado
Fico muito feliz por você, por ter percebido que algo na sua vida precisa mudar. É preciso de coragem para chegar a essa conclusão. Porém agora vem o segundo passo: você precisa ter coragem também para fazer uma terapia. Sei que tem gente que julga, mas essas pessoas estão erradas. Fazer terapia é um ato de autocuidado e você, daqui um ano, vai estar se agradecendo por ter começado hoje. Confie em mim: vai ser sua melhor decisão.
CopiarCompartilhar
Você mereceVocê aguentou muita coisa nesta vida. Não foi nada fácil chegar até aqui. Mas sei que você continua sofrendo muito com tudo o que passou. Para que carregar esse sofrimento sem nenhuma ajuda? Você merece fazer uma terapia. Não tem que ter vergonha disso, pelo contrário: é um momento seu, um cuidado seu consigo mesmo. Você merece. Aproprie-se disso. E não ligue para o que os outros têm a dizer sobre isso. Cuide de si!
Sua saúde mental precisa de manutenção também. Reflita conosco!
CopiarCompartilhar
Dê uma chanceTranstorno psicológico não é brincadeira. Pode causar danos sérios na gente ou até mesmo levar à morte. Não quero que isso aconteça com você e não aguento mais te ver sofrendo desse jeito. Você precisa se cuidar e procurar fazer terapia. Vai ser tão bom para você! É um investimento em si mesmo, na sua saúde, na sua vida. Confia em mim: vai ser ótimo e você vai se sentir muito melhor. Por favor, dê uma chance à terapia!
CopiarCompartilhar
Seu momento favorito da semana
Eu sei que você fica desconfortável com a ideia de fazer terapia. Sei que muita gente julga, mas saiba que eu nunca conheci ninguém que tenha feito e não recomende. É um momento só seu e com um profissional que te não te julga e que vai te ajudar a trabalhar medos, angústias, sonhos e tristezas. E sei que pode ser um pouco assustador no começo, mas logo vai ser seu momento favorito da semana inteira. Você deveria, ao menos, tentar.
CopiarCompartilhar
Muita gente faz terapiaSei que você não quer fazer terapia por medo do que os outros vão pensar. Mas vou te contar um segredo: muita gente faz terapia, mais do que você imagina. É que nem sempre gostam de falar sobre isso. Mas pode acreditar em mim: é algo que ajuda muita gente e você nem tem ideia. Além disso, a terapia vai te ajudar justamente nisso: a não se importar tanto com o que os outros pensam e fazer o que é melhor para você. E aí? Vamos marcar uma consulta?
Saiba como cuidar da sua saúde mental
CopiarCompartilhar
Vai te fazer muito bemMeu bem, você sabe tanto quanto eu quanto sua depressão está te fazendo mal. Não deve ser nem um pouco fácil viver dessa forma, com todo esse sofrimento e essa apatia. Sei que você não quer mais viver assim. Por que você não procura fazer terapia? Sei que pode ser difícil no começo, mas tenho certeza de que vai te fazer muito bem. Terapia não é para quem é fraco, mas para quem foi forte por tempo demais e precisa ser cuidado.
CopiarCompartilhar
Você também pode gostarMensagens de incentivo
Mensagens de incentivo aos sonhos
Frases de incentivo
Faça terapia por você
Olha, pode acreditar: eu sei que você tem medo do que as pessoas vão dizer se descobrirem se você começar a terapia. Mas essa deveria ser a última das suas preocupações. Nenhuma dessas pessoas vive sua vida, nenhuma delas enfrenta seus problemas e suas dores: só você faz isso. Só você vai se beneficiar de todas as vantagens de fazer terapia, não elas. Você vai se melhorar com essa experiência, não elas. Faça terapia por você!
Cuide melhor da sua saúde e da alimentação com estas mensagens de incentivo
CopiarCompartilhar