Mensagens para ler antes de dormir
Há estudos que comprovam que tudo o que lemos, vemos ou ouvimos antes de dormir não somente interfere em nossos sonhos, mas também na qualidade do sono. Por isso é muito importante criar uma rotina noturna calma, pacífica e que inspire tranquilidade em nosso organismo, porque assim garantimos que o nosso sono será revitalizador. Para isso, você pode incluir a meditação e chás nessa rotina, mas também pode escolher algumas mensagens para ler antes de dormir que sejam inspiradoras e que te tragam alegria antes do descanso merecido. Encontre, a seguir, boas palavras para ler à noite e tenha um sono tranquilo e pleno.
Sonhos doces e felizesAntes de fechar os olhos, lembre-se do quão incrível você é. As estrelas brilham para você, a lua cuida do seu sono e o sol que chegará pela manhã vai te lembrar que sempre existe um novo dia, novos sonhos e novos planos. Deixe as preocupações de lado e permita-se descansar. Amanhã é um novo dia cheio de oportunidades. Tenha uma noite tranquila e sonhos doces e felizes!
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Reflexões sobre o dia de hojeAntes de fechar os olhos, reflita sobre seu dia com gratidão. Celebre as pequenas conquistas e aprendizados. Liberte-se das preocupações, pois amanhã é um novo dia. Permita-se descansar profundamente, renovando suas energias. Lembre-se de que você é capaz de superar qualquer desafio. Deixe sua mente tranquila, sabendo que o amanhã será uma nova oportunidade para brilhar. Tenha uma noite serena e revigorante. Você é incrível!
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Gente que ama muito vocêBoa noite! Eu estava me preparando para ir me deitar, mas como sei que o seu dia foi muito difícil e complicado, resolvi mandar esta mensagem. Espero, de coração, que a sua noite seja tranquila e que o seu sono seja reparador. Antes de dormir, relaxe e se desconecte das preocupações do dia a dia, pois elas não podem fazer você perder uma noite de sono. Encha o seu coração com as melhores vibrações e saiba que tem gente aqui que ama muito você!
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Não tema que o amanhã chegueEu sei que você tem medo de que o amanhã chegue. E não tem problema: o medo existe para que tomemos decisões seguras. Porém permita que o medo te paralise: ele serve para te dar cautela, e não para impedir que tenha a vida que merece viver. A verdade é que tudo exige uma dose de perigo, e precisamos nos arriscar para realizar nossos sonhos. Não deixe o medo te impedir disso. Por enquanto, apenas durma e não tema o amanhã. Tudo ficará bem.
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Como realizar sonhosA melhor coisa que se pode fazer antes de dormir é criar expectativas. Muitos dizem que isso só traz problemas. Não é verdade. Ficar imaginando o que você deseja para sua vida é o primeiro passo para transformá-la. Ninguém realiza os próprios sonhos sem, antes, sonhá-los. Então não se recrimine. Pode deixar sua imaginação correndo solta e durma com um sorriso no rosto. Ao acordar, não se esqueça de traçar planos para realizar seus sonhos!
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Pessoa incrívelImagino que seu dia foi cansativo, mas saiba que sua noite será muito melhor. Posso não estar por perto para fazer suas vontades, mas saiba que te cuido de longe. Descanse e se recupere, pois amanhã é um novo dia. Tudo será muito melhor. Ah, e não esqueça que você é uma pessoa incrível, ok? Não há dúvidas que você ainda será muito mais feliz. Tenha uma boa noite e bons sonhos!
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RelaxandoNada melhor do que finalizar o dia com uma boa playlist!
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Faz a diferença!Já te disseram que você faz a diferença na vida de alguém? Porque sem dúvidas você faz na minha. Gosto muito de estar contigo, você me passa uma energia boa e positividade em tudo o que vou realizar. Está em falta esse tipo de pessoa, sabia? Que anima em vez de desanimar, que reanima ao invés de matar aos poucos… É uma verdadeira honra te ter comigo! Tenha uma excelente noite e fique com Deus!
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A força da gratidão
Antes de fechar os olhos para dormir, lembre-se de agradecer pelo dia vivido. Ser grato ao universo apenas faz com que as energias boas voltem para você e tragam muitos outros dias bons! Agradeça por hoje e veja como o amanhã pode ser melhor ainda!
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Para descansarDesafios, obstáculos, deslizes, tropeços… Tudo isso faz parte da vida, e eu sei que você tá passando por um momento de muito disso aí. Mas lembre-se disto: é um momento. Vai passar! Daqui a pouco, você vai estar bem e animado como sempre foi e sempre vai ser! Aproveite a noite para descansar a cabeça e lembre-se de não sucumbir a ansiedades e preocupações excessivas. Noite é para descansar.
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Não se esqueça de agradecerO que você faz ao chegar em casa após um longo dia de trabalho? Independentemente de quais sejam as suas tarefas até o momento de dormir, lembre-se sempre de agradecer pelo dia antes de fechar os olhos para descansar. Seja qual for o momento que você esteja passando, o amanhã será muito melhor se você souber juntar as mãos e dar graças aos céus!
Orações para ter um sono tranquilo e um dia seguinte feliz!
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Altos e baixos
Todos sabem que a vida é feita de altos e baixos! E em meio a esses caminhos turbulentos, acabamos cometendo erros e falhas. Mas acalme-se, respire fundo e retome o controle de suas emoções. Por mais que o hoje tenha sido difícil, o amanhã será uma nova oportunidade de acertar.
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Privilégio da sua amizadeTem coisa para receber antes de ir dormir que seja melhor do que amor? Eu acho que não. Por isso, decidi enviar esta mensagem para te dizer o quanto você é importante para mim e o quanto valorizo a sua presença na minha vida e na minha caminhada. Espero que você se sinta amado demais, porque você é uma peça rara, e todos que têm o privilégio da sua amizade deveriam se sentir felizes!
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Você é capaz!Você foi forte, conseguiu cumprir com os seus objetivos. Agora é hora de descansar e preparar a sua melhor versão para o dia de amanhã. Você é capaz de qualquer coisa, acredito em seu potencial e garra. Por isso, não desista dos seus sonhos, tenho certeza de que está mais perto de conquistá-los do que imagina. Tenha uma excelente noite de sono. Bom descanso e boa noite!
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Você é forte!Sei que as coisas não estão sendo fáceis, mas acredite em mim: logo, tudo vai passar. Você tem se demonstrado uma pessoa forte, e, por isso, tenho me preocupado contigo. Nunca se esqueça de que eu estou aqui a sua disposição, ok? Não carregue nenhum fardo sozinho, estou aqui para te ajudar. Desejo que você tenha um ótimo descanso e uma maravilhosa noite. Eu amo você!
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Mentalize coisas boasEu te convido a fechar seus olhos, mas ainda não é para dormir. Quero que você pense em coisas boas, sejam elas reais ou não. Imagine coisas que você quer que aconteçam, e também as que já aconteceram. É com essa boa energia no coração que você vai se deitar hoje e terá ótimos sonhos. Eu te desejo uma boa noite, que possa relaxar e acordar com as energias renovadas.
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Agradeça pelo dia de hoje
Logo após ler esta mensagem, desacelere o seu pensamento. É o momento de encontrar a paz e o silêncio. Agradeça pelo dia de hoje, lembrando de que quando ele se encerra. Vá preparando o amanhecer e uma nova oportunidade para conquistar o que deseja. Pense nas coisas boas que você conquistou hoje, nas pessoas que de alguma forma te ajudaram e em como você, em algum momento, ajudou alguém. Agradeça por ter pessoas amadas por perto. Bons sonhos!
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Versões de você mesmoTodos nós sempre podemos ser melhores do que fomos ontem. Por isso, não desanime se você não está feliz no dia de hoje, pois no amanhã você pode surpreender a si mesmo! As suas melhores versões ainda estão por vir, continue batalhando por cada uma delas!
Inspirações para quem quer alcançar a sua melhor versão
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Aproveite o agoraQuero que, quando você se deite, deixe todos os problemas e preocupações para trás, porque agora é o momento de relaxar. Para a cama a gente leva apenas aquilo que é bom, nossos sonhos e conquistas. O passado já se foi, e o amanhã ainda está longe, então coloque os seus pensamentos no agora, nessa noite. Vá dormir tranquilo, com o seu coração em paz. Boa noite.
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Nova páginaA cama não é lugar para levar os problemas. O que não foi possível resolver em todo o dia, não será agora que terá solução. O quarto é um local sagrado, onde repousamos o corpo e aliviamos a alma. Deixe as preocupações do lado de fora e concentre-se em agradecer, porque este dia terminou, e amanhã você será capaz de iniciar tudo de novo. Como uma página rasurada que se vira agora, o amanhã trará uma folha em branco pronta para ser escrita.
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Passado é ensinamento
Independentemente do que aconteceu hoje, já é passado. No momento em que você fechar os olhos, uma página novinha em folha será adicionada ao livro de sua vida. Relaxe e permita-se preenchê-la da melhor maneira possível.
Você não é mais o que era no começo do dia. Sua transformação é constante, e cada um de seus erros serve como combustível para sua evolução. Descanse, livre-se do peso de ser perfeito e viva sem tantas amarras!
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Permita que o seu corpo relaxeAproveite o silêncio da madrugada para esvaziar sua mente de pensamentos negativos. Agora não é mais hora de se arrepender, fazer planos ou ser produtivo. Permita que o seu corpo relaxe. Desejo que sua noite de sono seja plena, e seu descanso, profundo. Que você acorde enxergando novas possibilidades com os pensamentos desafogados. Espero que seus sonhos sejam tranquilos. Saiba que tem alguém aqui pensando em você dia e noite.
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Propósitos Mensagens para ler antes de dormirAqueles que possuem sabedoria o suficiente para aproveitar cada dia são poucos, mas são os poucos realmente capazes de entender o verdadeiro significado da vida. Será que você consegue compreender o propósito de cada anoitecer e cada amanhecer?
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Apenas descanseEntregue a Deus todas as ansiedades que o próximo dia possa querer te causar. Ponha uma música calma para tocar, no escuro do seu quarto, medite e apenas relaxe. Pode ser com o barulho da chuva ou do vento na janela. Importe-se com você e seu bem-estar. Não pense em pessoas negativas, nem no trabalho atrasado... Concentre-se em você e na sua respiração e não se culpe por estar relaxando – esse é o descanso merecido por toda a sua jornada de hoje.
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Descanso antes da batalha final
O que você fez hoje? O seu dia foi proveitoso? Mesmo que você não tenha alcançado tudo o que deseja hoje, não se desanime! O amanhã ainda está por vir e essa noite será apenas uma pausa antes de você conquistar o seu grande objetivo. Descanse, tome fôlego e prepare-se para mais uma batalha ao amanhecer!
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Melodia da vidaComo uma melodia simples e tocante, a noite me toma para si. Mas é pela manhã em que danço alegremente. Espero que cada dia me proporcione essa sensação única que é viver, se sentir vivo e provar da vida.
Durma melhor com essa playlist para a noite
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Envolvida pela noite Mensagens para ler antes de dormirHoje, eu me deito na calada da noite, é o meu momento de renovação. Amanhã, eu encaro um novo dia como se fosse o último. E assim levo a minha vida, sempre esperando por mais um amanhecer a me surpreender.
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Aos poucosCalma, por mais que as mudanças não tenham aparecido hoje, tente procurá-las novamente amanhã. Aos poucos a vida vai mudando e se tornando muito melhor. Se você não parar de procurar, uma hora vai encontrar o que tanto deseja!
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O melhor para mimEu me encontrei pensando sobre o dia que vivi hoje e como o amanhã poderia me surpreender. Será que tudo continuaria igual? Ou será que o destino está preparando algo especial para mim? Não sei responder todas essas perguntas, mas o meu coração permanece acreditando no melhor.
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SonhosO barulho da chuva me embala para dormir enquanto sonho com um amanhã cheio de realizações. Ah, a vida é tão bela que me falta ar! Mesmo nos dias chuvosos como hoje não paro de sonhar com as possibilidades que o mundo é capaz de me proporcionar.
Frases para ler antes de dormir e ter bons sonhos
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Por mais escura que sejaAmanhã será outro dia, e você terá uma nova chance de recomeçar. Repouse sua cabeça no travesseiro e deixe que as estrelas iluminem os seus sonhos. Lembre-se de que, no fim, tudo passa. As dores, as decepções, as tristezas e as desilusões passam. Mas não deixe a vida passar, por medo do que está por vir. Por mais escura que seja a noite, a aurora irá chegar. Agora, descanse e tenha uma boa noite.
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Aproveite o dia! Mensagens para ler antes de dormirVocê viveu o dia de hoje de uma forma que valesse a pena? Sentiu como se tivesse realizado algo? Cada dia é uma nova fase da vida e precisamos vivê-la da melhor forma possível. Não desperdice os seus dias! Aproveite o amanhã para conquistar algo novo!
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Descanse bemÉ chegada a hora de dormir. É momento de se despedir do dia que termina e de cumprimentar o dia que se aproxima. Que mistérios ele guarda? Que boas surpresas ele nos trará? As respostas a essas perguntas chegarão em breve, quando você abrir seus olhos e despertar para o novo dia que ainda não começou. Agora é hora de fechar as pálpebras e mentalizar boas energias. Em breve, o sono cairá sobre você como uma névoa fina, envolvendo todo seu corpo!
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Reconhecer e agradecerFinalmente a tão sonhada hora de pousar a cabeça no travesseiro e relaxar. Que dia corrido, não é mesmo? Você quase pensou que não daria conta, mas adivinhe só: estava enganado. Conseguiu realizar todas as suas tarefas com primor, teve contato com as pessoas que ama e lembrou de mandar um beijo para cada um que torna seus dias mais brilhantes.
15 formas de demonstrar a gratidão diariamente
Depois de tantas bênçãos, o que resta é reconhecer, agradecer e deixar que seu corpo recarregue as energias. Boa noite!
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Oração particular de agradecimento
Depois dos afazeres de hoje, a noite traz um momento de relaxamento e de descanso para renovar as energias e as esperanças para um novo dia. Comece desacelerando o pensamento, desvinculando-se do relógio, do celular, da televisão e de tudo o que mantém você atento. Faça uma oração particular de agradecimento por aquilo que você tem, por quem você é e pelas pessoas que estão com você. Amanhã será um novo dia, para muito mais. É hora de dormir. Bons sonhos!
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Final do diaA hora de dormir é um dos momentos em que mais temos a chance de nos conectarmos com o nosso interior. É no final do dia que ponderamos tudo o que aconteceu naquela data, os nossos erros e acertos, falhas e passos em falso. É nesse momento de vulnerabilidade que, de alguma forma, nos tornamos pessoas mais fortes.
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Angústia Mensagens para ler antes de dormirSabe essa angústia que está em seu peito? Que tal deixá-la para trás com esse dia que está se acabando? Aproveite essa noite para se renovar e abrace o amanhã como uma nova oportunidade!
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Desconectar-se
Chegou ao fim mais um dia. Agora é hora de se desconectar para poder se conectar consigo mesmo. É hora de desacelerar. Portanto desligue o computador, a televisão, o celular e se prepare para dormir. É preciso controlar o impulso de visualizar as mensagens recebidas ou então de checar a caixa de entrada de e-mails. O mundo pode esperar! Permita-se descansar para poder encarar com bom humor e otimismo o amanhã que já vai começar!
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Renovando as energiasMais um dia está sendo deixado para trás e mais uma oportunidade de acertar nascerá pela manhã. Por isso, coloque tranquilamente a cabeça no travesseiro e renove as suas energias. Os erros de hoje não se repetirão amanhã se você acreditar em sua própria capacidade de fazer a coisa certa!
Motive-se pela manhã com essas mensagens sobre um novo dia
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