Não se cobre tanto
Muitas vezes em nossas vidas, temos uma pressa excessiva para que aquilo que tanto desejamos aconteça rapidamente. Quando, na verdade, tudo tem o seu devido tempo para dar certo, e devemos respeitar isso. Cobranças demasiadas em cima de nós mesmos acabam atrapalhando mais do que ajudando e nos trazem um sentimento de angústia que não é agradável. Não se comparar com o outro também é necessário ter em mente, já que cada pessoa é única e tem um destino diferente para si próprio. Busque novos objetivos, pois isso é motivador e inspirador, mas tenha um limite saudável nas cobranças. Saiba mais sobre esse tema com estas mensagens que trouxemos para você!
Aproveite o presenteNão viva antecipando o futuro, isso pode te cegar para enxergar a alegria do agora. Geralmente, nos preocupamos com o que está por vir e esquecemos de aproveitar o hoje. Saiba que desfrutar das pequenas coisas é essencial para o nosso bem-estar. Por isso, pratique a gratidão, foque nas experiências do presente, relaxe e seja gentil consigo mesmo. A vida é feita de momentos e eles merecem ser vividos com plenitude.
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Vamos nos permitirNós precisamos nos lembrar de que somos humanos e que não podemos fazer tudo perfeitamente. É hora de diminuir a autocrítica e o excesso de cobrança. Vamos nos permitir relaxar um pouco e fazer o melhor que podemos dentro das nossas possibilidades. A vida é um equilíbrio delicado, e é importante cuidar de nós mesmos e desfrutar das pequenas conquistas ao longo do caminho.
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Tudo mais leve e felizPare para pensar: quantas pessoas você conhece que são completamente perfeitas? Se conhece alguém assim, pode ter certeza de que é pura ilusão. Não existe ninguém que consiga funcionar como um robô, sem ter defeitos, sem se cansar, sem se emocionar. Aliás, ser imperfeito faz parte da graça de ser humano. Então não fique se cobrando tanto. Deixe a vida te levar e veja como tudo pode ser muito mais leve e feliz.
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Ouça uma Playlist que te ajuda a se cobrar menos e se amar mais!
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Evoluir com nossas imperfeiçõesÉ verdade, tudo bem: você cometeu um erro. E daí? O que tem demais nisso? O que já passou, passou. O bom de cometer erros é que você pode aprender com eles e melhorar cada vez mais. A vida não teria graça nenhuma se não pudéssemos rir das nossas pisadas de bola e evoluir com nossas imperfeições, não é mesmo? Então pare de se cobrar tanto. Viva sem tanta pressão de acertar sempre. Você vai ver como tudo vai ser bem mais fácil e tranquilo.
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Cultive a autocompaixãoA autocrítica é dura e por isso que devemos aprender a praticar a auto compaixão, para crescer emocionalmente. Reconhecer nossas lutas e valorizar seus esforços, mesmo que os resultados não sejam os esperados nos torna mais fortes e abertos às possibilidades de melhoria.
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Foque o presenteNão pense no que você deveria ter feito, mas sim no que deixou de fazer. Deixe para trás o passado espinhoso de acontecimentos frustrantes. Você não precisa se queixar de algo que ficou lá atrás. Foque o presente, o agora e a vida que está acontecendo neste momento. Não esteja sempre em busca da perfeição, tudo que é perfeito demais estraga. Faça o seu melhor, mas não se cobre em ser perfeito: errar é ser humano, e todos estão fadados a falhar.
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Não compareNão se compare aos outros, cada história de vida é diferente. Cada um consegue as coisas de um jeito, cada um vive do seu jeito. O que é bom para o outro, pode acabar não sendo para você. Se preocupe mais em construir a sua trajetória do que em se comparar com os outros.
Confira como evitar comparações com o outro
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Valorize o seu tempoO tempo é precioso e não devemos desperdiçá-lo. Permita-se errar e aprender de acordo com o seu tempo. Cada experiência que vivemos sempre trará um grande aprendizado para enriquecer a nossa jornada. Aprenda a valorizar o presente, este processo é mais importante do que pensar no futuro. Aproveite cada fase da vida, ela quem oferece oportunidades que merecem e devem ser vividas com intensidade.
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Independentemente do resultadoA busca por fazer algo sempre completamente certo situa-se em uma linha tênue entre os sentimentos de alegria completa e de falha. Falhar é preciso para entender o motivo da vida, porque, se todos já soubessem tudo, não estariam no mundo. Faça o seu melhor, independentemente do resultado. Se errar, tente outra vez até acertar e conscientize-se de que errar é ser humano, e ser uma espécie de robô que faz tudo certo não é uma realidade existente.
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Faça o que te faz feliz
O que faz você feliz? Apesar de ser importante ter metas na vida e ser uma pessoa focada, você não pode abandonar tudo o que te faz feliz. Vez ou outra, a gente precisa se distrair um pouco e dar um sossego à mente. Não se cobre dessa maneira, é ruim para você!
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Redefina o conceito de sucessoA definição de sucesso varia de pessoa para pessoa. Por isso, em vez de seguir padrões que são impostos pela sociedade, define o que realmente importa para você. Lembre-se que o sucesso não se resume em bens materiais; mas em felicidade, relações saudáveis e crescimento pessoal. Sempre avalie quais são as suas prioridades e ajuste suas metas de acordo com seus valores. Ter claro o que realmente faz sentido para você é a chave para conquistar uma vida plena.
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Você não mereceVocê não merece essa avalanche de pensamentos e cobranças. Você merece um momento só seu, de descanso, livre de estresses. Por que fazer isso com você mesmo, quando pode levar a vida tranquilamente? Se cobrando demais, você acaba perdendo as coisas boas que a vida tem a te oferecer...
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Pare!
Não se cobre tanto! Pare com isso. A vida é cheia de nos pregar peças, mas não precisamos cair nelas. Fique tranquilo, você não precisa ser perfeito nem ser o melhor tudo, basta apenas que dê o seu melhor e seja verdadeiro o tempo todo. Ninguém está buscando a perfeição!
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Não depende apenas de vocêUm relacionamento é uma via de mão dupla e não depende apenas de você e dos seus esforços para se manter de pé. Duas pessoas que verdadeiramente se amam devem lutar para consertar o que há de errado e persistir para que a chama da paixão não se apague… E se isso não acontece, não se cobre tanto. Às vezes, alguns ciclos se fecham para que outros melhores e mais duradouros se iniciem.
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Não tente se igualarNão é porque sua amiga vive fazendo posts de uma vida glamorosa, cheia de viagens e aparentemente perfeita que você deve se sentir triste e se perguntar porque o mesmo não acontece com você, apesar de se esforçar tanto e trabalhar arduamente. Não se cobre tanto para igualar uma vida que provavelmente não é real… Ela pode até não postar, mas com certeza também tem problemas e passa por dias difíceis, como você.
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A vida
A vida acontece para quem vive, por isso, pare de se privar das coisas. Se cobrar dessa maneira não ajuda em nada e, muito menos, traz benefícios a sua vida. Você não precisa mesmo disso! E, aliás, pode conseguir tudo o que quer sem tamanha cobrança.
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Aprecie o que você temMuitos de nós vivemos em constante comparação e esta atitude pode minar a nossa autoconfiança. Devemos ter em mente que cada pessoa tem sua história e em vez de medir seu valor com base no sucesso alheio, concentre-se em suas conquistas. Aprecie o que você tem e valorize seu progresso, pois isso traz uma sensação de satisfação e realização pessoal.
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Perfeição não existePerfeição não existe, esqueça o que disseram a você. Ninguém é perfeito, nada é. Logo, você também não precisa ser. As pessoas aumentam quando falam delas mesmas e de suas experiências, só para gerar essa curiosidade e competição. Você é melhor do que isso!
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Faz malFaz mal colocar tanta pressão assim em cima de você mesmo. A vida é melhor quando nos deixamos aproveitá-la, quando aprendemos a usar o tempo que elas nos dá para coisas boas. A vida não é uma competição, lembre-se disso antes de se cobrar dessa maneira. Com tanta preocupação na cabeça, quando é que você vai se deixar aproveitar as coisas boas?
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Priorize o seu bem-estarCuidado com a pressão que você faz consigo mesmo para atender suas expectativas. Saiba que isso pode afetar sua saúde mental. Priorize o seu bem-estar e reserve momentos para relaxar e refletir. Sempre busque pelo equilíbrio entre suas obrigações e o autocuidado e lembre-se de se cuidar. A vida é plena, deve ser leve e muito bem vivida.
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Relaxe
Eu sei que parece difícil, assim, num primeiro momento. Mas tente relaxar, tente ficar em paz, sem pensar nas coisas todas que te preocupam. O mundo já cobra demais de você e você não tem que repetir isso. Você é a pessoa que mais deve pensar em seu bem-estar, em sua saúde física e mental. Não faça isso com você mesmo.
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PressãoPra quê tanta pressão assim em cima de você mesmo? É realmente necessário? Ninguém consegue viver tranquilo com tanta pressão desse jeito. Você ainda tem muita coisa pela frente e não precisa ter pressa. Viva um dia de cada vez e se entregue ao máximo às experiências. Dê valor ao seu tempo!
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Uma pausaFaça uma pequena pausa. Pense em tudo. Você acha mesmo que é bom se cobrar dessa forma? Te ajuda a se manter focado, eu sei. Mas e os danos que causa a sua estabilidade emocional? Já parou para pensar nisso?
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Aceite o processoMuitos de nós sabemos que a vida é uma jornada e que cada um de nós temos o nosso ritmo. Vamos evitar de buscar por resultados imediatos e cada vez mais abraçar o processo da vida. Nossa evolução requer aprendizado e tempo e a cada passo dado para esta evolução, tenho certeza que é uma grande conquista. Siga sempre esta dica: aprecie as pequenas vitórias, pois são elas que constroem a estrada para o sucesso.
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Você é bom!
Você é bom e incrível em tudo o que faz! Você é uma pessoa generosa, talentosa e cheia de força de vontade. Não entendo porque se cobra de tal maneira, a ponto de acabar se prejudicando. Pense nisso!
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RespireCom tanta coisa acontecendo, não percebemos, mas, às vezes, acabamos esquecendo até de respirar direito. Separe um momento de seu dia e faça uma respiração profunda, tranquila, para afastar todos os pensamentos ruins. Lembre-se de que você é incrível e de que não precisa se cobrar dessa forma.
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Sua vidaAs coisas que você faz são importantes, sim. Mas você também precisa viver e participar da vida. Estar perto de seus amigos, de sua família, viver alguns momentos bons, ter histórias para contar. Você perde toda a parte boa enquanto fica se cobrando demais por tudo e não se dá uma chance de ver o mundo.
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Entenda que a imperfeição faz parte da vidaVivemos em busca pela perfeição que pode ser muito exaustiva e até desmotivadora. Temos que ter em mente que temos falhas e limitações e que cometer erros faz parte do nosso aprendizado. A chance do aprimoramento nos acompanha à medida que evoluímos e por isso o verdadeiro crescimento vem com a aceitação das dificuldades. Celebre suas singularidades, elas tornam a nossa vida mais autêntica e gratificante.
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O que você quer?
O que você quer para você? Você anda se cobrando tanto assim por algo que quer ou por algo que os outros querem para você? Se for a segunda opção, vale ainda menos a pena! Não faça essa tortura mental com você mesmo.
Coloque os seus planos nas mãos de Deus!
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O que você já perdeu?O que você já perdeu por se cobrar tanto assim, por se dedicar demais a tudo? A vida acontece e não espera por você, enquanto está concentrando suas energias em outras coisas. Já parou para pensar que você também precisa viver, efetivamente?
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