Coisas para fazer por si mesma nessa semana

Entre em contato com a natureza

Faça um combinado com você mesma para andar de bicicleta ou caminhar em um parque antes ou após o trabalho, saia para dar uma volta na hora do almoço para relaxar a mente e deixar o sangue fluir no corpo. Entrar em contato com a natureza faz bem e alivia a cabeça para que ela pare de pensar por alguns instantes!

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Não se apresse para sair da cama

Quebre o ciclo do "todo dia ela faz tudo sempre igual" por um dia que seja. Permita-se aproveitar os lençóis, o seu travesseiro fofo e a oportunidade de descansar, sem sair correndo da cama já vestindo a roupa na pressa. Isso te ajudará a se sentir mais presente e a começar o dia mais devagar.

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Se permita uma noite sua

Se permita ter uma noite de preguiça assistindo aquele seriado que você nunca consegue assistir, lendo um livro que você não consegue terminar e que só lê nas férias ou fazendo uma noite de beleza. Independentemente do que você escolha fazer, faça-o por si mesma e aproveite a sua noite de mimo pessoal!

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Leia um bom livro

Parece besteira, mas muitas vezes amantes de livros não conseguem ler por conta da rotina atarefada e da cabeça que não para. Essa semana, se permita isso! Tente recriar o hábito de leitura, mesmo que por quinze minutinhos antes de dormir, no ônibus ou na hora do almoço. Deixe o celular desligado e se permita mergulhar nas páginas de um bom livro.

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Resgate planos antigos e coloque-os em prática

Sabe aqueles planos que criamos e acabam ficando de lado? Escolha um deles para essa semana, seja ele qual for, por exemplo: planejar aquela viagem de fim de semana ou de fim de ano que você tem falado tanto, combinar de ver os amigos da época de faculdade, etc.

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Pequenos mimos

Permita-se pequenos mimos que te aqueçam por dentro e que exercitem o seu amor-próprio. Por exemplo, experimente uma torta que você viu na padaria, tome uma xícara de café recém passado na frente da janela ou em um canto confortável e quieto, vá para a cama mais cedo ao som de uma música relaxante de fundo, etc.

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Organize o seu espaço

Já ouviu dizer que "arrumar a casa de fora, arruma a casa de dentro"? Tire um tempinho a cada dia para "pôr a casa em dia", pois fazer essas pequenas reorganizações permitem que a energia do lugar se movimente e traz uma sensação boa de organização mental e produtividade. Jogue papéis fora, tire o pó do computador e reorganize sua mesa para que o seu espaço fique confortável, limpo e com a sua cara. A ideia de organizar o seu espaço vale para várias coisas: seu carro, seu quarto, suas gavetas, sua mesa de trabalho ou do escritório de casa e até mesmo o seu celular!

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Encontre aquele amigo especial

Não deixe que a rotina te impeça de ver os seus amigos. Mande uma mensagem ou ligue para aquele amigo ou amiga que você gosta tanto, mas que não consegue ver frequentemente. Quem sabe vocês não conseguirão se encontrar nos próximos dias ou até mesmo marcar uma vídeo-chamada?

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Crie novos hábitos

É muito comum termos listas mentais de coisas que queremos fazer e de planos que jamais se concretizam porque sempre os deixamos para depois. Para que eles se tornem reais é preciso que criemos os hábitos. Então, escolha um dos planos e dê atenção para ele durante essa semana, veja como pode fazer pequenas mudanças diárias para fazê-lo acontecer.

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Aprenda uma coisa nova

Permita-se tirar dez minutos na sua semana para aprender algo novo. Tire vantagem dos tantos vídeos disponíveis na internet e aprenda algo que você acha útil ou interessante. Por exemplo, você pode aprender a fazer peças de design gastando pouco, a usar diferentes técnicas para fazer as sobrancelhas (e, de quebra, economizar dinheiro no salão!), a se comunicar em LIBRAS, etc.

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