15 atitudes para se motivar
Volta e meia a alegria e a confiança vão embora e dão lugar ao desânimo. Se sentir assim de vez em quando é natural, mas viver dessa forma não pode nem passar pela sua cabeça. Mande os sentimentos ruins embora e motive-se. A alegria e a autoconfiança são fundamentais.
VencedoresVolta e meia quem é que não desanima? Todo mundo. Mas o que difere uma pessoa vencedora de qualquer outra é o fôlego que ela arruma nesses momentos de tensão, quando está prestes a desistir de seus objetivos. O que muitas pessoas não sabem é que existe saída, há como contornar a situação e recuperar a motivação com dicas simples. Separamos um passo a passo com 15 ideias que mandarão a tristeza e falta de ânimo para bem longe. Confira!
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1. Crie desafiosTodo ser humano precisa de desafios para não desanimar, mas quando eles são muito longos a tendência de desistir é muito grande. Então, para o caminho encurtar, determine pequenos desafios, assim, à medida que for vencendo um a um, estará mais perto da meta final, além de aprender muito nesse tempo.
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2. Não tenha medo de sonharOuse sonhar, não importa o tamanho do seu desejo. Pense de um modo especial e tente projetar isso a você. Ao agir assim o pensamento ajudará a criar situações perfeitas para que o resultado esperado aconteça em sua vida.
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3. Faça listasDetermine quais são os seus objetivos. Um a um. Depois de um tempo revise essa lista e tenha certeza de que não esqueceu nada, mas, claro, que também continua a querer todos eles. Se for preciso exclua um ou outro, mude o modo como pretende alcançá-lo ou inverta as prioridades, mas jamais perca a motivação de realizá-los.
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4. Acredite em vocêSe tem alguém nesse mundo que pode fazer algo diferente por você, esse alguém é você mesmo. Jamais duvide disso. Então cultive a sua autoestima diariamente, se parabenize pelos pequenos feitos e veja sempre o lado bom das coisas.
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5. Tenha atitudePensar, idealizar sonhos e não colocar a mão na massa para realizá-los não adiantará de nada. Por isso, não tenha preguiça de correr atrás do que você deseja. Portanto aja hoje, amanhã e sempre.
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6. RelaxeTire um dia para relaxar, para descansar o corpo e a mente. Para que os planos sejam executados com perfeição é preciso dar uma pausa de vez em quando, pois assim o cérebro fica fresco para analisar todas as possibilidades na hora de agir.
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7. Não desistaJamais desista. Não importa que as adversidades pareçam enormes, pois se você sonha com algo é porque tem capacidade de realizá-lo. Repita isso para si mesmo quantas vezes forem necessárias.
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8. Elimine os pensamentos negativosCaso no passado você tenha sofrido um trauma, não importa, não o deixe prejudicar sua caminhada. Cure sua mente, limpe suas feridas, ame a si mesmo e faça esse exercício quantas vezes precisar para se sentir bem e motivado.
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9. Pratique exercícios físicosAtividade física é sempre uma boa aliada do ânimo. Ela ajuda a liberar substâncias de saciedade ao corpo, além de aumentar a adrenalina, que ajuda a se sentir motivado sempre.
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10. Tenha uma boa alimentaçãoComer é bom, mas comer demais ou de menos pode acarretar em consequências além do peso corporal – baixa autoestima e preguiça. Por isso cuide de você, pois esse processo é imprescindível para quem deseja alcançar seus sonhos. É preciso ter a vida equilibrada, mente, corpo e alma, para que as coisas progridam.
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11. Faça boas açõesNão pense somente em si mesmo. Quando puder sair do seu universo e reparar o que está ao seu redor, veja e reflita. Caso sinta que deve ajudar alguém, ajude, pois pequenos gestos de gentileza agregam muitas felicidades à alma e motivação para buscar um mundo melhor, além de seus próprios sonhos.
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12. Propague palavras boasJamais fale a si mesmo que não consegue algo. Ao contrário disso, diga palavras positivas, como “eu consigo”, “eu supero”, “eu realizo meus sonhos”. A ação atrai o melhor resultado.
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13. Cuide de vocêSonhos são a base da vida, a motivação do dia a dia, mas não são tudo. É preciso estar de bem consigo mesmo para que o presente seja reflexo de um futuro ainda melhor. Por isso sempre aproveite o presente, sem se esquecer de que esse instante é único e jamais voltará.
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14. Não controle tudoNão tente controlar tudo ao seu redor. Às vezes as coisas sairão mesmo da rota que traçamos, mas isso não é motivo para desespero. Pense que volta e meia é bom sair dos trilhos e ser surpreendido por alguém ou até mesmo pelo universo.
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15. Aceite críticasSempre que possível obtenha um retorno de suas ações com as pessoas que lhe rodeiam. Peça feedbacks, pois isso o ajudará a detectar seus erros e em um futuro próximo consertá-los. Saiba encarar as críticas de um modo bom, porque elas são muito úteis para seu próprio crescimento pessoal.
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