Ame mais, julgue menos
Às vezes é automático julgar os outros, pensando que sabe o suficiente para se achar no direito de ter determinada opinião sobre a pessoa apenas baseando-se no que acabou de ver, ouvir ou presenciar. O maior erro do julgamento, que deve ser algo cada vez mais deixado de lado, é apontar algum erro como se você mesmo nunca tivesse errado, ou pior: agir como se a pessoa tivesse falhado apenas porque ela não fez determinada coisa do jeito que você faria, ou possui um jeito e gosto diferente do seu. O não-julgamento pode fazer parte da sua rotina e isso é de extrema importância para que você se torne uma pessoa mais sociável e pratique também a chamada empatia.
Sem julgamentos
Cada pessoa encara o mundo de uma forma diferente e expõe seus sentimentos de forma também distinta, e está tudo bem. Isso não é motivo para julgarmos suas escolhas, mas tentar entender o porquê de ela agir daquela forma.
Aprenda a não julgar ao próximo
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GestoPara entendermos o que o outro está falando, não basta apenas escutarmos o que ele diz. Também é preciso prestar atenção em seus gestos, pois atitudes, às vezes, falam mais do que palavras.
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VocêPraticar a empatia com o próximo é muito importante, mas também é preciso praticarmos empatia com nós mesmos. Entendermos que não somos perfeitos e que não há nada de errado em falharmos.
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No lugar do outro
Nem sempre é fácil nos colocarmos no lugar do outro. Mas pequenas atitudes, como imaginar o que você faria se estivesse no lugar dele, já é um grande passo para praticar o sentimento de empatia.
Aprenda como se colocar no lugar do outro
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Dor do outroTer empatia com o próximo não é apenas tentar entender a dor que ele sente, mas também significa tentar eliminar essa dor. Se você conhece alguém que precisa de auxílio, não pense e estenda sua mão.
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Boa vontadeTudo na vida fica mais difícil quando não se tem boa vontade. E para tentar entender as motivações daquele que está a sua volta é necessário boa vontade. Com ela, tudo se torna mais fácil.
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Olho no olho
O olho no olho é uma das formas mais praticadas quando se pretende praticar a empatia. Quando olhamos diretamente nos olhos da outra pessoa, conseguimos nos conectar com ela, facilitando o entendimento de suas motivações.
Olhando olho no olho para se conectar ao próximo
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Faz bemPromover atitudes como compaixão e generosidade faz um bem a quem recebe e também àquele que pratica. Então, antes de julgar, seja generoso e tente entender porque o outro agiu de tal forma.
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CompreenderPara compreender as outras pessoas não é preciso que tenhamos afinidade com ela, tampouco que gostemos dela. É preciso maturidade para praticar a empatia, independentemente do sentimento que temos pelo outro.
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Bolha
A empatia faz com que saiamos de nossa bolha e entremos na bolha da outra pessoa. Assim, fica mais fácil de compreendermos seus desejos, suas motivações, seus medos e nos faz pensar duas vezes antes de criticá-la.
Saia da sua bolha para se colocar no lugar do próximo
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Mundo melhorTodos gostaríamos de viver em um mundo melhor, mas nem todos sabem como fazer isso acontecer. Uma dica é julgar menos as pessoas e tentar tratá-las do modo como gostaríamos de ser tratados.
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SejaSe seu vizinho, amigo ou familiar não for empático com você, não faça como ele. Seja o exemplo de empatia que eles nunca tiveram. Essa é a forma mais bela de tratar outro indivíduo.
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Comece por você
Seja a mudança que você tanto procura na sociedade. Não julgue as pessoas antes de conhecê-las. Se você vir alguém necessitando de ajuda, ofereça auxílio sem esperar algo em troca.
Comece por você, tenha empatia compartilhando gentilezas
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SensibilidadeÉ preciso muita sensibilidade para se colocar no lugar do próximo e maturidade para não realizar julgamentos. Quando se atinge esses dois patamares, conviver com o outro se torna fácil.
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Pense antes de agirQuando você estiver irritado com alguém, não deixe a raiva tomar conta. Respire fundo e tente entender o que levou a pessoa a irritá-lo. Muitas vezes as pessoas nos magoam sem ter a intenção, e entender ameniza a situação.
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