Conselhos para superar a dependência emocional
A dependência emocional, nem sempre vista como um grande mal, é um problema real na sociedade moderna. Está cada vez maior o número de pessoas com problemas emocionais no nosso meio, e junto a eles vêm a perda de amor-próprio e a falta de reconhecimento pessoal. Isso faz com que cada vez mais pessoas se encontrem em uma situação de dependência quanto ao outro, ou seja, numa busca constante de afeto e atenção para suprir o que está faltando internamente. E isso acarreta humilhações e situações abusivas, já que o "poder" fica na mão do outro. Fuja disso! Atente-se às nossas dicas para perceber que o seu valor e amor são suficientes para você!
Você é o seu universoFazer de uma pessoa o seu universo é prejudicial à sua vida no geral. A dependência emocional é um risco e, infelizmente, um problema recorrente entre muitas pessoas. É se acorrentar a uma só pessoa e entregar a ela o peso de sua felicidade. Muitas vezes, esse peso pode não ser mais suportado e tudo acabar caindo na sua cabeça. Não procure alguém que te complete, procure alguém inteiro para que, juntos, vocês possam transbordar e não apenas se completarem.
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Ame-se acima de tudoO amor próprio é um constante exercício, pois não se consegue de uma hora para a outra. Cultive-o apertando o play e celebre quem você é!
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Dependência emocional
Não se prenda a quem não dá valor ao seu amor. Não mendigue atenção, afeto e carinho. Essas são coisas que devem vir de graça e de forma espontânea, não por obrigação, má vontade ou interesse. A dependência emocional é algo triste, porém é possível se livrar das enganações de falsas palavras. Seja forte e, se necessário, busque ajuda. Você merece um amor completo, não metade ou restos do que você acha que é afeto.
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Danos sériosA dependência emocional pode causar grandes danos à nossa saúde mental e física. É preciso tomar cuidado para não entrar em relacionamentos em que doamos mais do que recebemos. Não aceite migalhas de quem não te ama e finge ter sentimentos por você. Não se apoie em quem não faz questão de te segurar. Primeiramente saiba ser inteiro sozinho, para não passar a vida tentando ser a metade de outra pessoa.
Cuida da sua saúde mental: você é o seu maior tesouro!
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Não aceite migalhas
A dependência emocional é se alimentar de migalhas que os outros jogam, porque eles sabem que você irá se contentar com pouco. Livre-se de quem não lhe dá o amor que você merece. Além de não dar liberdade à outra pessoa, você pode acabar se aprisionando em um relacionamento sem futuro, mas do qual se recusa a abrir mão. Reconsidere seus valores e tente ser feliz sozinha.
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Não conseguir ser sozinha
Uma das piores sensações que existem é sentir dependência emocional por alguém. Por mais que perceba que lhe faz mal e que machuca seus sentimentos, você não consegue abrir mão. Você consegue enxergar que seu lugar não é mais ao lado daquela pessoa, mas, por milhares de razões, não consegue mais se enxergar sozinha. Busque informação sobre esses sentimentos e não reprima para si mesma.
Seja a sua melhor companhia e viva feliz
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Droga lícitaAssim como uma droga, a dependência emocional pode causar consequências gravíssimas nas pessoas. A obsessão por uma pessoa é prejudicial para ambos os lados. O amor não correspondido é uma faca que penetra no coração e causa ferimentos sérios. Saber que o amor-próprio deve vir em primeiro lugar é o primeiro passo para a independência emocional. Seja forte.
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Amor na medida certa
Ser uma pessoa dependente emocional é não saber amar outra pessoa na medida correta. Aprender a doar seu amor de uma maneira leve e saudável é essencial para construir relacionamentos fortes e duradouros. Uma linha tênue separa o amor do apego, e é preciso saber separar essas duas coisas para não se machucar e não machucar outras pessoas. Buscar auxílio de alguém próximo pode ser uma solução.
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Criar expectativasCriar expectativas sobre uma pessoa é a pior armadilha na qual podemos criar. Projetar nossa felicidade em terceiros é um sinal de dependência emocional e de que você pode estar criando ilusões sobre outras pessoas. É possível reverter a situação. Com muito tratamento e ajuda profissional, você pode se livrar desses pensamentos que, com o tempo podem, se tornar extremamente nocivos.
10 dicas para não criar expectativas
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Sentimento de liberdade
Quando paramos de depender emocionalmente de outras pessoas, sentimos uma liberdade inacreditável. É um sentimento de grandeza e felicidade que explode no peito. Não permitir que esse sentimento faça parte de você é uma vitória imensa e um motivo para se orgulhar. Você é capaz de ser completa sozinha e não precisa de alguém para te completar. Você é inteira, não precisa de ninguém.
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Sensação maravilhosaO amor é um sentimento maravilhoso, que eleva nossa alma e proporciona sensações únicas e especiais. A dependência emocional não pode ser um fator que interfere no amor. É algo que causa dor e sofrimento, e pode colocar um ponto final em muitas relações. Saber dosar esse sentimento e não se deixar ser consumido por isso é necessário para não causar danos permanentes.
Inspire-se e desenvolva o seu amor-próprio!
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