Frases para ser forte na quarentena
Atravessamos momentos difíceis de pandemia de Covid-19, com isolamento social e uma quarentena de meses, que não sabemos quando terá fim. Enfrentamos solidão, desesperança, temeridades e sofrimento e ainda temos que nos adaptar às bruscas mudanças na rotina. É tempo de nos reinventarmos e curtirmos ainda mais as pessoas que amamos. Precisamos nos ajudar e nos fortalecer, porque vai passar, e seremos parte de uma história de superação que os nossos ancestrais também viveram, até com menos chances de sucesso. Inspire-se e apoie todos aqueles que você ama com as frases para ser forte na quarentena e encontre a sua força, bem dentro de você. Vamos aprender e evoluir! Persista, vai dar certo!
Conecte-se às suas crençasPerdemos um pouco da esperança na quarentena. Conecte-se às suas crenças e resgate a fé em dias melhores! Busque forças na sua essência! Acredite!
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Tenha outro olharA quarentena traz um olhar diferente sobre a vida. Aproveite e fotografe tudo: a natureza, você mesmo(a), as pessoas. Aprecie a beleza que te cerca!
Descubra uma energia extra para continuar a jornada
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Coloque a leitura em diaCom tanta informação na quarentena, nem sempre alegres, coloque a sua leitura em dia. Escolha um livro novo ou releia um antigo, com outros olhos!
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PlaylistLeia nossas mensagens ouvindo músicas para refletir sobre a vida.
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Exercite o seu corpo
As academias foram vetadas na quarentena, mas impeça o sedentarismo de tomar conta. Descubra exercícios na web e mexa-se! Fortaleça o corpo e a mente.
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Conecte-se com você mesmo(a)Se você está sozinho(a) na quarentena, aproveite para se conectar com você mesmo(a) e encontre todos os seus pontos positivos. Descubra a sua força!
Fortaleça a si e a todos com frases de otimismo
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Estreite os laços afetivosO distanciamento da quarentena é só físico. Estreite os laços afetivos com a sua família, com os amigos. Abra o coração! Exponha os sentimentos.
Compartilhe a importância de cumprir a quarentena
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Cuide da sua casa
A sua casa é a sua fortaleza, principalmente na quarentena. Cuide do seu canto e curta tudo que você tem. Estabeleça uma nova ordem e uma nova energia!
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Cuide da sua aparência
Os serviços dos salões estão limitados na quarentena. Abra-se, veja tutoriais de cuidados e beleza, cuide da aparência e fortaleça a sua imagem.
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Desligue-se um pouco da TVDurante a quarentena, a TV traz informações necessárias e, junto, uma sensação real de impotência. Então desligue-se um pouco. Procure positividade!
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Faça a vida brotarAs informações sobre as vidas perdidas na quarentena inundam os noticiários. Não se deixe abater e plante uma horta. Faça a vida brotar. Amplie-se!
Encontre a profunda beleza na simplicidade
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Dance, dance, dance
Um pouco da espontaneidade e da leveza vai embora durante a quarentena e dá lugar às temeridades. Dance e resgate a alegria! Não precisa ter técnica!
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Faça um trabalho manualA quarentena gera uma inércia, uma paralisia, que você pode combater fazendo um trabalho manual da sua afinidade. Fortaleça a sua criatividade!
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Procure ajuda nos momentos de tristezaA quarentena impõe que a gente seja ilha, quando nascemos para ser continente. Quando sentir tristeza, peça ajuda, recorra ao vizinho... Busque forças!
Persista na força interior para fazer uma vida feliz
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Ouça música
Na quarentena tem muita ansiedade, então ouça música (só você, não o quarteirão!). Ela ajuda a reduzir o estresse e dá uma sensação de bem-estar!
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Escreva uma carta de amor para vocêRealce o que você tem de melhor numa carta, para você ler depois que a quarentena passar. Você vai se surpreender com o seu amor-próprio! Experimente!
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Faça o pote da gratidão
A quarentena tira o otimismo. Fortaleça-se com o pote da gratidão, no qual você coloca bilhetinhos agradecendo pela vida! Reconheça as graças diárias!
Acredite nas oportunidades que surgem na sua vida
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CanteCante e fortaleça a sua voz da autoconfiança e o seu cérebro, porque a quarentena provoca tristeza. Já cantar libera endorfina, que ajuda a alegrar!
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Ajude o próximoFortaleça os elos! Na quarentena, muitos precisam de diversos tipos de ajuda, então perceba as necessidades, os sinais e inclua-se na corrente do bem!
Pense sobre como ajudar o próximo transforma o mundo
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Desenvolva uma habilidade
Com a rotina modificada pela quarentena, pode surgir uma sensação de ociosidade. Desenvolva uma habilidade. Veja um curso on-line gratuito. Pratique!
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Faça planosTer objetivos é fortalecedor, então faça uma lista de planos e não deixe que a quarentena limite os seus horizontes. Há muito pela frente. Vai passar!
Reflita sobre como a sua vida só depende de você
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