Consequências de pensar demais em algo
O excesso de pensamentos pode prejudicar de muitas formas a vida de uma pessoa. Quando pensamos demais, automaticamente nos afastamos do presente e nos aprofundamos em um excesso de passado ou de futuro. E assim, começamos a ter dificuldade para viver o agora. O ato de pensar demais nos promove uma sensação de incerteza e coloca muitas áreas da nossa vida à prova. É como se para tomar uma simples atitude fosse necessário criar mil questionamentos na tentativa de alcançar uma certeza de que não se pode ter no momento, pois não temos controle sobre o futuro. Conheça agora as 10 consequências de pensar demais em algo e atente-se ao ciclo de auto-sabotagem que esta atitude causa!
Medo irracionalO medo irracional pode ser uma consequência do excesso de pensamentos. O ato de pensar demais comumente costuma ser resultado de erros cometidos no passado - uma pessoa erra e automaticamente adota o medo irracional de repetir os mesmos erros e, por isso, esmiúça todas as possibilidades na busca da garantia de que nada se repetirá. O grande problema é que esse medo afeta a tomada de decisões e pode atrasar a vida de uma pessoa!
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Ausência de presente
Pensar demais pode nos promover o excesso de passado ou o excesso de futuro. O pensamento excessivo constante em determinadas coisas afeta a nossa percepção do agora e faz com que nos prendamos em algo que já passou ou em algo que ainda nem vivemos. Com isso, adquirimos a dificuldade de viver no momento presente. É preciso tentar relaxar, pois o passado e o futuro não estão no nosso controle. Precisamos viver o hoje com leveza!
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PerfeccionismoO perfeccionismo costuma ser mais maléfico do que benéfico para a nossa vida. Pensar demais em algo costuma gerar uma necessidade de perfeição, que em seguida gera frustração e faz com que carreguemos um peso, podendo até nos promover o sentimento de incapacidade. O nosso julgamento se torna extremamente crítico e nessas horas parece que nunca conseguiremos alcançar nenhum objetivo. Pensar demais é uma auto-sabotagem!
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AnsiedadePensar muito o tempo todo pode desencadear a ansiedade ou crises de ansiedade. Por mais que estejamos passando por algum problema, precisamos entender que pensar mil vezes nas resoluções ou nas consequências deste problema não irá mudar absolutamente nada. Muito pelo contrário, a ansiedade causada nos faz parar, travar! Em meio ao caos de pensamentos, o nosso corpo não descansa e o nosso cérebro pode nos pregar algumas peças!
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Infelicidade
Pensar demais e pensar pouco são dois extremos: o equilíbrio é necessário! Pensar muito em algo promove a infelicidade, pois uma pessoa nunca se sentirá suficiente ou capaz de conseguir alguma coisa e até mesmo de simplesmente viver a sua própria vida com tal comportamento. Quem pensa demais, age de menos, resolve menos, vive menos o que a vida tem a oferecer e deixa de enxergar a simplicidade das coisas boas do mundo!
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InsôniaPensamentos excessivos tendem a deixar uma pessoa em estado de alerta o tempo todo, e esse estado pode afetar de forma relevante o sono! Quando a mente e o corpo não descansam, automaticamente um indivíduo não consegue relaxar, e por conseguinte não consegue dormir. A insônia pode afetar de inúmeras formas a vida de uma pessoa, pois é durante o sono que a nossa imunidade se fortalece!
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Perda de oportunidadesUma pessoa que pensa demais em algo pode perder oportunidades. Isso ocorre porque os pensamentos demasiados tornam todas as situações duvidosas: há sempre um questionamento sobre tudo, e tais questionamentos geram incertezas que evitam a tomada de decisões e a vivência de bons momentos, em alguns casos. Coisas já conquistadas também podem sofrer com o reflexo de todo esse excesso de porquês.
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Perda de concentração
O excesso de pensamentos faz com que uma pessoa perca o foco e tenha dificuldade em se concentrar. A partir do momento em que a mente não para e não relaxa, o turbilhão de possibilidades que surgem diante dela cria um cenário totalmente desconexo, em que nada parece fazer sentido e tudo se torna refutável. É de extrema importância tentar focar em algo bom para que os pensamentos bons ocupem o lugar dos incoerentes!
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Julgamento incoerenteQuando pensamos demais em algo, nos questionamos muito e a partir disso, nós mesmos nublamos a realidade do que realmente está acontecendo. Os questionamentos são extremamente benéficos, quando na medida certa! Mas quando há uma superabundância dos mesmos, começamos a julgar as situações e até mesmo o nosso próprio posicionamento diante dos fatos. A mente precisa estar leve para enxergar tudo com clareza!
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Supervalorização de problemasÀs vezes, nós mesmos problematizamos algumas situações. Pensar demais em algo pode fazer com que enxerguemos somente problemas em nossa vida e, com isso, é bem provável que as resoluções dos mesmos pareçam inalcançáveis. As preocupações constantes costumam fazer com que demos muito mais importância a determinadas coisas, e assim, nós mesmos começamos a criar o que nos aflige!
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