Dicas para manter a concentração no Home Office

Mantenha tudo ao seu alcance

Dependendo de qual é o seu trabalho, talvez você use mais elementos do que o computador no seu home office. O ideal é que você deixe todos esses objetos ao seu alcance, até mesmo uma garrafa d'água. Quanto menos você precisar sair do seu ambiente de trabalho, maior será o seu rendimento.

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Organize suas tarefas

Quem não está acostumado com a forma de trabalho home office pode encontrar dificuldades para se adaptar a ela. Organização é a chave para definir as tarefas que você vai realizar ao longo do dia e da semana, evitando que elas sejam postergadas, atrasadas ou que você se sobrecarregue com muitas atividades.

Entenda qual é a importância da organização na sua vida

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Arrume um ambiente

A organização do espaço também é essencial no home office. A partir dela você consegue arrumar um local silencioso, limpo e livre de distrações. Arrume o seu quarto, o escritório ou uma mesa para trabalhar em casa como se estivesse em uma empresa ou em um local menos confortável que o seu lar.

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Crie uma rotina

É importante criar uma rotina de home office para que você tenha controle do seu dia. Se o seu horário de sono for desregulado, por exemplo, você terá dificuldades para cumprir as horas de trabalho diárias. Estabeleça horários fixos e rígidos para acordar, comer, tomar banho, descansar e dormir.

Saiba quais são os lados positivos e negativos de ter uma rotina

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Tire o pijama

Por mais tentador que pareça trabalhar de pijama durante o home office, o mais recomendado é que você troque de roupa. Não precisa escolher peças que você usaria fora de casa. O conforto pode ser mantido, desde que você tire o pijama. Assim, o seu corpo entende que um novo dia começou e que não está na hora de relaxar e dormir.

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Fique longe dos seus pets

O home office pode ser difícil para muitas pessoas porque em casa temos muitas distrações. Os animais de estimação, por exemplo, demandam carinho e atenção o tempo todo. Se eles ficarem no mesmo ambiente que você, podem acabar prejudicando o seu trabalho e a sua rotina. Durante o expediente, mantenha-os em outro ambiente.

Demonstre todo o amor que você sente pelo seu pet

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Coloque o celular no silencioso

Entre trabalhar e olhar o celular, muitas pessoas prefeririam olhar o celular. Em um ambiente de trabalho controlado, é mais fácil evitar o aparelho. Em home office, pode ser mais difícil. Por isso deixe o celular no modo silencioso e longe de você, para não sentir a tentação de verificar cada nova notificação.

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Avise que está trabalhando

Muitas pessoas sentem dificuldade para entender que home office também é trabalho, então acabam exigindo a presença de quem está trabalhando na hora de assistir televisão ou se exercitar, por exemplo. Deixe claro para as pessoas que estão passando a quarentena com você que você está trabalhando, mesmo que esteja dentro de casa.

Respeite os seus limites e os mostre para quem está ao seu lado

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Respeite os horários

Quando trabalhamos fora de casa, é mais fácil respeitar o horário de trabalho, de almoço e de transporte. Em casa, com o home office, tudo pode se tornar mais livre e fora de controle. Não basta definir horários para cada atividade do seu dia, é preciso respeitá-los, porque assim você evitar trabalhar mais ou menos do que o exigido!

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Recuse encontros virtuais

A tentação de conversar com amigos e parentes no meio da tarde é grande, mas o home office não vai fluir se isso acontecer. Encontre dentro de você a capacidade de recusar os encontros virtuais e as chamadas de vídeo durante o expediente. Deixe as reuniões para o momento de descanso, sem permitir que elas atropelem o horário de trabalho!

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