Dicas para se dedicar a si mesmo
Está precisando arrumar um tempinho para si mesmo? Nós do MCA separamos várias dicas e conselhos para você dedicar um momento para seu próprio bem-estar e alcançar uma melhor qualidade de vida. Comece essa mudança agora mesmo!
Pensamento positivoNada pode ser melhor na vida de uma pessoa do que pensamentos positivos. Eles são capazes de mudar o mundo! Todos os dias ao acordar, repita para si mesmo: "Eu posso, eu quero, eu consigo. Vou, feliz, conquistar todos os meus objetivos". Seu dia terá outras cores (e mais sorrisos!), você vai ver!
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Pesquise
Na era digital, tudo evolui, muda e surge de maneira rápida. Então, sempre que puder, aproveite fontes de pesquisa confiáveis para explorar o mundo. Sites, revistas, livros, blogs, redes sociais... O que quiser! Explore, navegue e pesquise. Dessa forma, você vai estar constantemente encontrando novas formas de se divertir, de passar o tempo, de dar boas risadas, de conhecer novos lugares e assim por diante.
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Qualidade nas resoluçõesResolver situações cotidianas rapidamente nem sempre é a melhor saída - muitas vezes, vale a pena investir tempo maior na resolução de determinado problema para que ele seja resolvido com qualidade. Assim, tal situação não voltará a te importunar. Fazendo isso, você consegue manter sua agenda de tarefas mais organizada e, consequentemente, terá mais tempo para você!
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Comida favorita
É muito importante manter uma rotina de alimentação saudável no dia a dia, mas todo mundo merece uma refeição especial, na qual é permitido tudo aquilo que mais gostamos. Então, presenteie-se, uma vez por mês, com a famosa refeição off – escolha a entrada, o prato principal, a sobremesa e a bebida que quiser, sem regras. Aproveite!
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Mude de visualSeja você uma pessoa que liga para a aparência ou não, mudar de visual é muito mais do que uma questão vaidosa. Atitudes como pintar o cabelo, comprar uma roupa nova, mudar o corte ou experimentar uma nova cor de esmalte, por exemplo, farão com que você se sinta mais confiante!
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Já pensou em fazer terapia?
A terapia, normalmente, é uma ótima válvula de escape para os estresses do dia a dia. Pode ser a oportunidade que te faltava para colocar os pensamentos no lugar e, principalmente, para desabafar sobre o que quiser para uma pessoa que nada tem a ver com a sua vida e que não vai te julgar.
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Amizade é tudo!Todos nós temos responsabilidades, mas os amigos não podem ser deixados de lado – por eles e por nós. Considere uma nova obrigação agendar ao menos um almoço ou uma tarde de domingo com seus melhores amigos. Não há nada melhor do que colocar o papo em dia e dar boas risadas com pessoas que gostamos!
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Tenha um hobby
Todo mundo merece uma atividade que faça por prazer, e não por obrigação. Encontre um hobby para você, algo que te faça relaxar, esquecer os problemas e recarregar a energia – como, por exemplo, um esporte, artesanato, aulas de pintura ou de canto, ler livros, ou estudar um novo idioma. Faça isso por você e para você!
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Sua mente merece atenção
Não é só o seu corpo que merece "mimos", sua mente também requer cuidados. Então, o que acha de praticar meditação, por exemplo? E você nem precisa sair de casa – hoje em dia, há muitos aplicativos com técnicas de Yoga, relaxamento e meditação. Basta baixá-los para começar.
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Seu corpo é seu temploCuidar do corpo NÃO é pecado. Então, sempre que puder (ao menos uma vez no mês), marque uma massagem relaxante, uma sessão de acupuntura, ou o que quiser para se sentir mais relaxada. Quando estamos num estado mais tranquilo, conseguimos encontrar soluções que, quando estressados, provavelmente não encontraríamos.
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Culpa? Aqui, não!
Você não pode, sob nenhuma circunstância, sentir-se culpado(a) por estar dedicando tempo e investimentos unicamente em você – por mais que existam outras pessoas importantes e obrigações primordiais. A sua principal obrigação é, sempre e em primeiro lugar, cuidar de você – inclusive para estar bem para cuidar dos outros!
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Programe-seAcredite se quiser, programar como o tempo livre será aproveitado é primordial para que esse tempo seja, de fato, aproveitado. Então, se tem filhos, lembre-se de deixá-los aos cuidados de alguém de confiança, pense em um passeio legal, marque uma massagem, ou o que for do seu agrado. Assim, você evita que seu tempo livre seja desperdiçado de forma pouco proveitosa.
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Minutos especiais
O dia tem 24 horas, não custa nada reservar alguns minutos para cuidar unicamente de você. É preciso! Com tantos afazeres, obrigações e desafios, nada melhor do que alguns minutos cuidando de si mesmo para dar forças e ânimo para enfrentar o resto da semana.
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Dedicar-se a si mesmo é importanteSentir vontade de ajudar outras pessoas é lindo, mas você não vai conseguir fazer isso com todo o potencial que poderia se não estiver bem consigo mesmo. Então, cuide-se para, depois, conseguir cuidar dos outros.
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Gratidão
Gratidão é a palavra-chave para ser mais feliz. Então, cada momento livre que você tiver, para cuidar de si, para colocar o sono em dia, para mimar-se um pouco mais, agradeça! Seja grata(o) por tudo o que tem, por tudo o que já teve e ainda terá.
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