Conheça o movimento body positive e aprenda como aderir

Nosso corpo é nossa casa, a única coisa que nos acompanha a vida toda. Por isso, é importante amá-lo, respeitá-lo e viver de bem consigo mesmo. O movimento body positive pode mudar a sua vida e a sua relação consigo. Confira esse novo movimento e como ele pode influenciar sua visão sobre você mesmo, desde seu corpo até além dele. Aprenda a se amar, a se enxergar com carinho e transmitir isso a mais pessoas. Não conhece o movimento? A gente te apresenta as principais características dele e de quebra te indica algumas influencers e perfis no Instagram para acompanhar e se inspirar. Conheça o movimento body positive e se jogue na prática de amar a si mesma!

O que é o movimento body positive
O nome em inglês "body positive" significa "imagem corporal positiva" em sua tradução literal. O movimento tem como objetivo que as pessoas, principalmente mulheres, passem a ter um olhar mais positivo e livre de pressão estética de seus corpos e dos corpos alheios. Na prática, aderir a esse movimento é deixar de lado padrões de beleza, o feio, o bonito o agradável aos olhos... Pode parecer difícil a princípio aderir a esse movimento, mas com a prática diária, o body positive mostra que veio para ficar!
Conheça influencers plus size que são a cara do body positive

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Primeiros passos no movimento
O primeiro passo dentro do movimento body positive, é perceber que o feio, o bonito e outras concepções estéticas são pessoais, e que o padrão é uma construção social que não precisa ser aplicada na sua vida. O primeiro passo para amar seu corpo, é entender que ele é apenas isso, um corpo.

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Defeitos
Participar do movimento body positive não quer dizer se achar sem defeitos, mas sim aprender a lidar com suas particularidades. É entender o porque você não gosta de certas partes do seu corpo ou rosto e aprender a lidar da melhor forma possível com elas. É saber que você pode ser considerada imperfeita em alguns aspectos até por você, mas ser feliz mesmo assim.

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Você pode mudar
Você pode mudar! Estar dentro do movimento body positive não quer dizer não poder fazer interferências estéticas. Já tentou amar por tudo nesse mundo seus lábios um pouco menores e não conseguiu? Quer colocar botox? Coloque! Não tem problema nenhum mudar, o importante é saber que isso não é questão de vida ou morte e que você é bem maior que um detalhe estético.

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Pare de se comparar
Pare de se comparar com outras mulheres! O primeiro passo para se sentir única, é entender que você é. Se comparar a outras mulheres só te coloca mais para baixo e instiga a competição feminina. É preciso entender que você é única e que todas as mulheres merecem o body positive. Pare de se comparar!

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De unfollow
Para de seguir pessoas que não fazem com que tenha uma visão real do seu corpo. Imagens distorcidas, dietas malucas, pressão para ser perfeita...muitos perfis nas redes sociais instigam esse tipo de comportamento, o que faz com que se sinta inferior sem necessidade alguma. Não hesite, dê unfollow.

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Siga novos perfis
Siga novos perfis que demonstrem corpos reais, vidas reais, rotinas reais. Ver blogueiras e influencers que levam uma vida mais leve pode te auxiliar no body positive. Perceber que está tudo bem ter defeitos e ser real é o primeiro passo para realmente ser.
Ame suas estrias e celulites!

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Dê tempo ao tempo
Tenha paciência! Você foi ensinada a vida inteira a odiar seu corpo pela sociedade, pela mídia, por outras pessoas...é normal que o começo seja difícil. O importante é não desistir e saber que o primeiro passo para aderir ao movimento body positive é se olhar com mais carinho!

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Influencers que fazem parte do movimento:
Alexandra Gurgel

Ju Romano

Miriam Bottan

Luiza Junqueira

Ashley Graham

Danielle Brooks

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Mente e corpo
Para se dar bem com seu corpo, é preciso trabalhar a mente! É importante se ligar também em outros movimentos que trabalhem a saúde mental e o amor-próprio para se jogar de vez no movimento body positive.

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Você não merece chorar

Não seja moldado pelos outros

Levante outras mulheres
Agora que você aprendeu tudo sobre o movimento body positive e está disposta a se olhar com mais carinho, que tal apresentar esse movimento a outras mulheres? Melhor do que se livrar das amarras e pressões estéticas, é se livrar delas junto com outras mulheres.

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5 perfis para começar a viver o body positive
@tessholliday

@thaiiscarla

@tatianalimmaa

@biggalyoga

@positively.kate
Mime sua autoestima com essas legendas para fotos

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