Razões para ser vegetariano ou vegano

1. Salva vidas.

Você já pensou em quantos animais são abatidos por dia para produzir carne? Esse é o motivo que a maioria dos vegetarianos e veganos tiveram para adotar a nova dieta. Os bois, as vacas, os porcos e as galinhas sentem dor, assim como nós e como os animaizinhos que você tem na sua casa.

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2. Amigos do meio ambiente.

Foi comprovado pela UNEP (Programa das Nações Unidas para o Meio Ambiente) que o consumo de carne e de outros produtos de origem animal é um dos principais causadores dos impactos ambientais como a poluição, o efeito estufa e muito, muito desperdício de recursos naturais. Os pastos abertos e usados para a plantação de grãos para a alimentação dos animais são, também, uma das causas do desmatamento no nosso país e em vários outros lugares do mundo.

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3. Câncer, sai fora!

Apesar de as teorias não terem sido comprovadas, diversos estudos mundo afora ligam os produtos de origem animal (carne, ovos, laticínios) aos tumores, principalmente aos de estômago e o de mama.

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4. Coração protegido.

Um estudo britânico publicado em 2013 revelou que aqueles que não comem nenhum tipo de carne possuem um coração mais saudável do que aqueles que comem. Os vegetarianos e veganos têm o colesterol ruim em um nível baixo, assim como a pressão arterial.

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5. É capaz que você emagreça.

Mas não vale cortar a carne do cardápio e viver comendo batatinhas fritas, hein? Uma dieta vegetariana completa e equilibrada, além de fazer um bem danado para a saúde, pode acelerar o seu metabolismo e fazer com que você emagreça.

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6. Quer economizar?

Pare para pensar: as verduras, os legumes, os cereais e as frutas são bem mais baratos que as carnes, os ovos e os laticínios, não são? Quando for ao mercado, preste atenção nisso. Com 50 reais, sua sacola voltaria mais cheia do açougue, com carnes, ou da feira, com alimentos naturais?

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7. Touradas, zoológicos, rodeios…

A maioria das pessoas que escolhe esse tipo de dieta tem uma ideologia de não apoiar nenhuma agressão contra os animais. Isso inclui rodeios, zoológicos e tudo o que prive o animal de sua liberdade e o machuque psicologicamente e fisicamente. Com mais vegetarianos e veganos, as chances dessa violência cessar e de mais animais serem salvos são maiores.

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8. Você vai virar chef!

Quando você tira a carne do seu prato, abre uma porta de possibilidades na culinária. Você vai olhar para aquela combinação de arroz, feijão e bife e vai perceber o quão monótonas eram as suas refeições. Buscando alternativas que possam suprir as necessidades nutricionais do seu corpo, você vai virar expert em pratos saudáveis e saborosos.

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9. Pelo fim da fome no mundo.

Estima-se que, se a população norte-americana reduzisse o seu consumo de carne em apenas 10%, 100.000.000 pessoas poderiam ser alimentadas e terem a sua sede saciada com os grãos produzidos para fazer ração e alimentar os animais nos pastos.

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10. Não, não é tão difícil!

É claro que toda mudança causa um estranhamento no início. É bom procurar um nutricionista para acompanhar essa nova fase da sua vida e tudo ficará mais fácil de lidar, com a sua rotina de alimentação estabelecida. Assim como os outros novos ciclos que virão durante os seus anos na Terra, o período de adaptação passa e depois tudo flui naturalmente.

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