Textos setembro amarelo

Esta playlist lhe dará motivos para cultivar o amor-próprio e o amor pela sua vida!

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Sempre haverá possibilidades

É difícil explicar a alguém que está numa batalha contra a depressão que viver vale a pena. Realmente não é fácil acreditar no mundo em que vivemos hoje. Há tantas guerras, fome, abusos, crimes. O mundo está dominado pelo ódio, pelo medo e pela desilusão. E não há nenhuma garantia de que tudo ficará bem. Mas, neste Setembro Amarelo, é preciso tentar oferecer possibilidades. E é tudo que elas são: possibilidades. Continuar vivendo significa ter infinitas oportunidades a cada dia. Nem todas darão certo, é verdade. E, muitas vezes, tudo vai desmoronar, e vai parecer que não tem saída. Mas sempre tem, pois continuar vivo é continuar sendo possível. Enquanto houver vida, haverá possibilidade. E é com essas possibilidades que é viável construir algo lindo e incrível. O suicídio só destrói toda e qualquer possibilidade de esperança, de sonhos, de melhora. E sempre vale a pena continuar tentando.

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Conversar sobre suicídio

Suicídio nunca é um assunto fácil. Portanto um mês como o Setembro Amarelo, dedicado ao diálogo sobre o suicídio. também pode parecer muito pesado. Mas é justamente por isso que ele existe. É necessário quebrar esse tabu e falar sobre o problema. Existe um mito de que falar sobre suicídio é incentivá-lo. Outro mito é que as pessoas que falam que vão cometer suicídio não estão falando sério. Nenhum dos casos é verdade: falar sobre o assunto é a melhor maneira de evitar o ato. Suicidas geralmente são pessoas que se sentem muito sozinhas e enfrentam suas dores sem ninguém ao seu lado. Desse modo, só o fato de mostrar interessado no que eles têm a dizer e oferecer-lhes afeto já é um sinal de cuidado e carinho, dando-lhes esperança de que a vida vale a pena. Portanto é importante não ter medo ou vergonha de iniciar o diálogo com quem você acredita que está precisando de ajuda. E manter-se informado sobre suicídio e saúde mental é a melhor maneira de salvar alguém nessa situação.

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É preciso tentar pouco a pouco

Muitas pessoas dizem que não entendem o suicídio. Realmente é algo que vai contra nossa natureza, já que é necessário passar por cima do nosso instinto de sobrevivência, um dos instintos mais fortes que temos. Desse modo, entender que alguém queira simplesmente desistir da própria vida pode ser complicado. Mas é possível. Para uma pessoa que quer morrer, nada parece ter mais brilho ou cor. Ela não sente mais prazer em absolutamente nada, e até mesmo atos básicos de higiene podem ser um desafio. Essa pessoa vai se sentir presa em si mesma, no seu próprio corpo, na sua própria mente e, com base nisso, vai achar que a única maneira de escapar é por meio da morte. Não adianta dizer que existem pessoas piores do que ela, isso não a fará se sentir mais animada. Porém é possível contornar a situação. É preciso tentar, de pouco em pouco, lembrá-la do quanto ela é amada e de como a vida pode ser bonita, apesar das dificuldades. É um processo longo, mas vale a pena. O importante é não desistir.

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É importante não desistir

Superar as intenções suicidas não é nada fácil. Viver dia após dia sem ver sentido na vida não é algo que se faça com facilidade. Portanto não faz sentido dizer que é “preguiça”, “falta do que fazer”, “falta de trabalho” etc. Afinal, querer morrer é ir contra o maior e mais forte instinto humano: o de sobrevivência. O mundo fica cinza, sem gosto, sem cor, sem música, sem nada que dê ânimo para continuar vivendo. Então continuar vivendo mesmo assim é nada mais do que um ato de coragem. Mas é preciso lembrar, também, que é possível sair dessa condição. Muitas pessoas conseguiram. Na verdade, a grande maioria das pessoas que pede ajuda consegue encontrar alegria e estabilidade e vive maravilhosamente bem. Não é difícil encontrar exemplos. Dessa forma, é importante não desistir de encontrar ajuda, além de continuar resistindo à tentação de renunciar a própria vida, um dia de cada vez. As recompensas para isso são mais magníficas do que se pode imaginar.

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A verdadeira felicidade

Que viver não é fácil, todo mundo já sabe. Todos conhecem as infinitas formas de dificuldade pelas quais uma pessoa pode passar: fome, miséria, doença, solidão, entre tantas outras. No entanto, a felicidade é pouco comentada. Ao menos, não a felicidade verdadeira. Na nossa cultura, é considerado rude falar sobre a própria felicidade de maneira casual e honesta. Portanto quem cumpre esse papel são as indústrias: são elas quem dizem o que é ser feliz, e, claro, essa felicidade sempre vem atrelada ao consumo. Mas não dá para consumir tudo, não é mesmo? Por isso, temos uma sociedade cada vez mais doente, deprimida e suicida. É um problema coletivo e muito complexo de ser resolvido. Entretanto um passo importante a dar é ensinar às pessoas que essa felicidade que vemos por aí é falsa, mas é possível atingir a verdadeira, um passo de cada vez. Qualquer um pode alcançá-la, basta continuar vivendo e lutando.

Veja formas de sempre focar a felicidade

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Não resistir à felicidade

Não é fácil encontrar motivos para continuar vivendo quando se está deprimido. Nesses momentos, a felicidade parece algo muito distante e grandioso, e sonhar com ela parece pedir demais. E, de fato, a vida pode ser cheia de tristezas muito complicadas. Reconhecer isso é essencial. Por isso, o suicídio pode parecer muito tentador. Mas a verdade é que a felicidade não está longe. A felicidade é algo que se constrói com as pequenas coisas. De repente, ela está lá, só porque ouvimos o canto de um pássaro na madrugada. De repente, ela está lá só porque comemos o pastel favorito na feira. De repente, ela está lá só porque a casa está limpa, com cheiro de lavanda. No começo, ela dura poucos segundos e praticamente passa despercebida. Mas, se permitirmos, ela vai crescendo e desenvolvendo, até começar a fazer parte do nosso dia a dia. O importante é deixar que ela entre na sua vida, sem resistir a ela.

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Não desistir de pedir ajuda

Existe um tabu muito grande que envolve o suicídio. É um tema considerado pesado demais para se trazer à tona, então a maioria das pessoas, mesmo sem perceber, prefere deixar seus sentimentos escondidos, para não atrapalhar ninguém nem trazer assuntos desconfortáveis. O fato é que nossa sociedade não aceita lidar com sentimentos difíceis e quer colocar tudo debaixo dos panos. Entretanto é importante não desistir de pedir ajuda. Depressão – e outras doenças mentais – tem cura, e a maioria das pessoas se recupera, mas apenas se tiver como procurar quem ajude a encontrar. Infelizmente, nem sempre a ajuda vem com o primeiro pedido de socorro ou com o segundo, justamente porque nem todos estão aptos a lidar com algo tão complexo. Mas a ajuda existe, e o que importa é continuar tentando. O caminho é longo, e, para alguém que está a ponto de desistir, talvez pareça difícil demais, mas é preciso lembrar que a maioria das pessoas que já atravessaram esse caminho afirma que vale a pena.

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O importante é oferecer amor e afeto

O principal aliado na luta contra o suicídio é buscar ajuda. Mas nem todo mundo entende o quanto isso é difícil. Infelizmente não vivemos em um país onde é possível pedir socorro com facilidade. Primeiro, porque quase ninguém ouve ou quer ouvir. A maioria das pessoas ainda acredita que suicídio é coisa de quem não tem o que fazer. Em segundo lugar, mesmo quem ajudar não sabe o que fazer, pois não existem tantas informações confiáveis e gratuitas por aí. O que as pessoas não sabem é que o mais importante é procurar ajuda especializada: psicólogos e psiquiatras. O SUS oferece esses serviços de graça, e universidades que oferecem curso de Psicologia também (ou cobram preços simbólicos). Mas, além disso, uma das melhores maneiras de ajudar é também uma das mais simples: apenas oferecer amor e afeto. Ofereça à pessoa carinho, esteja ao lado dela e pergunte-lhe do que ela precisa. Essa é uma forma de lembrá-la de que não está sozinha e o mundo pode ser um lugar bem mais bonito.

Saiba a importância de oferecer o seu melhor para o mundo!

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Tudo pode ser bem melhor do que é hoje

Nem todo mundo entende, mas simplesmente existir pode ser muito cansativo. Para pessoas que sofrem de depressão ou outras doenças mentais, é uma dificuldade imensa apenas continuar fazendo tarefas essenciais do dia a dia. Até mesmo se preocupar com a própria higiene pode ser um desafio gigantesco. Quem nunca passou por isso, nunca vai entender o esforço que é permanecer vivo. É uma dedicação diária. Portanto, diante desse cenário, é claro que o suicídio vai parecer uma boa alternativa: é um descanso, afinal de contas. Entretanto é preciso ter em mente que o suicídio é uma medida permanente e sem volta para um problema temporário. É difícil visualizar que, no futuro, as coisas podem ser bem melhores do que elas são, mas elas podem. Acabar com a própria vida é desistir de todas as possibilidades de ser feliz novamente. Então o mais sensato é continuar tentando e procurando ajuda. Pois, só assim, será possível descansar da maneira correta, sem acabar com as possibilidades de ser feliz.

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Diálogo consigo próprio

Setembro Amarelo é uma data feita para fazer com que todos reflitam sobre o suicídio. É um problema na nossa sociedade, que tende a ignorar a questão ou tapar o Sol com a peneira, pois é desconfortável e revela a vulnerabilidade do sistema. Mas o suicídio precisa ser discutido e comentado o máximo possível. Mas é um assunto que também precisa de reflexão por parte de quem intenta cometer suicídio. O Setembro Amarelo também é uma data que oferece acolhimento e afeto e lembra a todas as pessoas que é preciso também se acolher. Assim como não se deve evitar o diálogo com os outros sobre suicídio, não se deve evitar o diálogo consigo mesmo. É preciso entender e admitir que precisa de ajuda e fazer de tudo para consegui-la. É claro que isso não é fácil, e exige muito esforço de alguém que já está sofrendo, mas esse movimento é extremamente necessário. A boa notícia é que existem diversas pessoas espalhadas pelo Brasil dispostas a ajudar quem estiver pedindo socorro.

Entenda como que o diálogo sempre é a solução

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Informe-se sobre as campanhas de conscientização de outros meses

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